Bí quyết chọn món ăn tăng lực cho chàng chị em phụ nữ nên biết

Một chế độ ăn uống khỏe mạnh và tập luyện thể lực thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư, đồng thời tăng cường hoạt động sinh lý. Hãy là người bạn đồng hành với chàng bằng cách chọn nấu những thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe và tốt cho "chuyện ấy".

Dầu ô liu

Thêm dầu ô liu vào một số món xào và rán không chỉ giúp ăn ngon miệng hơn mà nó còn đem lại hiệu quả trong việc thúc đẩy tiêu hóa tăng khả năng giữ nhiệt cho cơ thể. Mỗi khi tiến hành chuyện ấy hai người sẽ cần tiêu tốn một lượng calo không nhỏ và dầu ô liu sẽ giúp bạn duy trì và ổn định thể chất để việc thiêu hụt calo không khiến cơ thể bạn bị suy sụp mà vẫn giữ được trạng thái cân bằng cần thiết.

Cá hồi

Hướng dẫn lựa chọn món ăn 'tăng lực' cho chàng

Với 170g cá hồi sẽ cung cấp tới 34g protein 4g omega 3 giúp tăng cường cơ bắp, tránh mỏi và run chân, đồng thời kéo dài thời gian “yêu” để cuộc chiến trở nên bền bỉ hơn. Các nhà nghiên cứu còn đặt cho cá hồi một biệt danh là “thực phẩm số 1” dành cho đấng mày râu.

Thịt bò

Giàu creatine vitamin B và kẽm nên thịt bò cũng được đánh giá là một trong những thực phẩm giúp tăng cường sinh lực, tăng độ dẻo dai cho cậu nhỏ. Mỗi tuần 3 bữa thịt bò, các đấng mày râu sẽ tự tin hơn với sức khỏe và khả năng chinh chiến của mình.

Nước táo ép

Uống một cốc táo ép thì cơ bắp của bạn sẽ giảm tối đa sự mệt mỏi

Trước khi tập thể dục hoặc chuẩn bị cho chuyện ấy nếu uống một cốc táo ép thì cơ bắp của bạn sẽ giảm tối đa sự mệt mỏi Nước táo giàu glucozo cung cấp cho cơ thể sức đề kháng sự dẻo dai và tăng cường sinh lực.

Tỏi

Từ lâu tỏi đã trở thành một trong những nguyên liệu gia vị không thể thiếu trong các bữa ăn hàng ngày. Ăn tỏi sẽ giúp tăng cường sự sản sinh hooc môn sinh dục, kích thích ham muốn trong chuyện ấy Đặc biệt với nam giới thì tỏi còn đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tăng kích cỡ cho cậu nhỏ vì tỏi làm tăng sự tiết testosterone loại chất có khả năng kích thích sự phát triển của cậu nhỏ.