Lý do vì sao bạn nên thường xuyên bổ sung dứa vào chế độ ăn

Dứa không chỉ để ăn mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác, rất ít người biết

Cánh gà chiên giòn xốt dứa chua ngọt thơm ngon khó chối từ

Dứa không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Dưới đây là lý do vì sao bạn nên thường xuyên bổ sung dứa vào chế độ ăn hàng ngày:

Giàu vitamin C

Một chén dứa cung cấp hơn 100% lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày vitamin C giúp tăng cường miễn dịch và hoạt động như một chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏi lão hóa sớm và các bệnh như ung thư bệnh tim vitamin C cũng có tác dụng đối với vòng eo của bạn. Nồng độ vitamin C quá thấp có liên quan với tăng vòng eo và lượng mỡ cơ thể.

Dứa không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe

Dứa không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe

Giúp da khỏe mạnh

Dứa rất giàu mangan Một chén dứa chứa hơn 75% lượng mangan cần thiết mỗi ngày. Mangan cùng với vitamin C rất cần thiết để thúc đẩy tạo collagen ngăn ngừa chảy xệ da và các nếp nhăn Mangan cũng hoạt động như một chất chống ôxy hóa bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do tia UV. Đây là một trong những loại quả rất tốt vào mùa hè.

Hỗ trợ tiêu hóa

Bổ sung dứa vào thực đơn hàng ngày giúp hỗ trợ tiêu hóa protein giảm chướng bụng khó tiêu Chất xơ trong dứa có tác dụng phòng ngừa táo bón