Thực phẩm không được ăn trong kỳ kinh nguyệt bạn cần biết

Thực phẩm cực hại nếu cố tình ăn vào buổi tối, nhiều người mắc phải mà không biết

Những loại thực phẩm không nên ăn vào ban đêm

Không nên ăn mặn, tránh đồ lạnh và rượu bia, chất kích thích là nhữnc việc làm cần thiết cho sức khỏe bạn gái ngày trong “đèn đỏ”.

Hạn chế ăn muối

Nếu các bạn gái ăn mặn trong ngày kinh nguyệt sẽ dễ mắc chứng khó tiêu đầy bụng, hủy hoại bao tử, muối vào trong khó tiêu sẽ khử và đánh mỏng thành ruột.

Đồ ăn quá nhiều mỡ cũng sẽ khiến bạn gái cảm thấy khó chịu, nóng bực trong người và luôn sẵn sàng để đưa ra những lời quát mắng với bất kỳ ái.

Ăn nhiều mỡ cũng dễ làm mất đi tính kiên nhẫn vốn có ở các bạn gái.

Không uống rượu bia

Rượu bia chứa các chất kích thích gây nguy hại đến hệ thần kinh làm chết dần các dây thần kinh nhỏ. Hủy hoại hệ tuần hoàn làm lưu thông máu lên não kém hơn. Các chất kích thích trong rượu cũng làm nguy hại, tác động xấu đến cơ trơn cổ tử cung làm cổ tử cung co giãn mạnh hơn và hiện tượng đau cổ tử cung và bụng dưới là điều tất yếu.

Hạn chế đồ có tính hàn

Các đồ ăn lạnh sẽ gây triệu chứng đau bụng kinh gây các triệu chứng đau thắt từng cơn khiến các bạn nữ khó chịu vì cơn đau kéo dài thành từng cơn.

Các loại tực phẩm như cua, ốc, mướp, lê, tôm, cưa, rong biển, mực, ... cũng như các loại đồ tanh khác, vì những đồ ăn này sẽ gây ra kinh nguyệt nhiều hơn.

Nếu ăn nhiều đồ có tính hàn, máu sẽ kém lưu thông hơn, gây triệu chứng máu bón thành từng cục trong “cô bé”, trường hợp này rất nguy hiểm.

Tránh xa cafein

Cafein là chất cực kỳ độc hại nếu các bạn gái lạm dụng vào ngày kinh nguyệt Chất này không chỉ gây triệu chứng khó tiêu đầy bụng đau bụng mà còn làm tăng nồng độ axit trong dạ dày khiến dạ dày ngày một mỏng hơn, ảnh hưởng cực xấu đến sức khỏe đặc biệt làm da bạn xạm dần đi, nhanh lão hóa hơn.