Bí quyết tự bảo vệ mình để không bị dị ứng nấm mốc và phấn hoa

Dị ứng thời tiết là do cơ địa của mỗi người, nên biểu hiện bệnh cũng không giống nhau. Có người dị ứng với phấn hoá, có người dị ứng với vật nuôi… Tự bảo vệ mình trước nguy cơ bị dị ứng nấm mốc và phấn hoa bằng cách:

Bổ sung vitamin

Theo các nhà nghiên cứu thì vitamin B9 là loại vitamin cần thiết giúp cơ thể tổng hợp AND. Vậy nên nếu cơ thể không bị thiếu hụt loại vtamin này sẽ nâng cao hệ miễn dịch và ít bị dị ứng hơn.

Loại vitamin này có nhiều trong rau xanh như súp lơ xanh, các loại đậu như đậu đỏ đỗ tương đậu đen và một số quả thuộc họ cam quýt và nhất là có nhiều trong gan của gia súc gia cầm.

Hãy có chế độ ăn khoa học để không bị thiếu hụt viamin B9 tự nhiên trong cơ thể.

Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ

Ít nhất hãy lau dọn nhà cửa một tuần 1 lần, tránh những loại nước lau sàn có thể khiến bạn bị dị ứng Có thể dọn dẹp giường chiếu với nước nóng để diệt lông sâu bọ và phấn hoa. Nếu cần có thể sử dụng máy hút bụi dọn sạch lại căn phòng để chắc chắn bụi và phấn hoa đã được loại bỏ hoàn toàn.

Tránh tiếp xúc với phấn hoa, nấm mốc

Phấn hoa và nấm mốc là 2 yếu tố nguy cơ cao dễ gây ra hiện tượng dị ứng, bạn cần tính chu kỳ ra hoa để đóng cửa sổ kịp thời và bật điều hòa không khí để kiểm soát chất gây dị ứng, không để nó tăng vọt trong môi trường sống của bạn.

Vào thời điểm hoa nở rộ, những ngày gió lượng phấn hoa có trong không khí thường cao, sau những ngày mưa nấm mốc cũng thường xuất hiện nhiều, vậy nên bạn muốn chạy bộ cũng không nên chạy bộ trong công viên mà thay vào đó là đến phòng tập thể dục

Vệ sinh thú cưng

Một số người có sở thích chơi cùng thú cưng, có thể chúng rất dễ thương và đáng yêu nhưng cũng là nơi chứa nhiều chất gây dị ứng nhất. Bạn rất dễ hít phải lông thú khi ôm, vuốt ve, và đùa nghịch với chúng.

Vậy nên nếu những ai có cơ địa dị ứng thì tốt nhất không nên nuôi thú cưng trong nhà, nếu chỉ bị dự ứng nhẹ thì truớc khi cho thú cưng vào nhà bạn hãy vệ sinh cho chúng bằng khăn ẩm để đảm bảo lông của chúng không dụng hoặc vương vãi ra khắp phòng. Nên cho chứng định kỳ đi khám bác sĩ thú y và 1 nhất 1 tuần phải tắm cho chúng 3 lần.

Đi dạo lúc hoàng hôn

Tại sao không phải là buổi sáng bởi vì buổi sáng độ ẩm thường cao khiến nấm mốc dễ sinh sôi còn đầu giờ chiều thì nhiệt độ có thể khiến các bông hoa đua nhau nở và phát tán nhiều phần hoa. Vì thế, tốt nhất bạn nên đi dạo vào thời điểm lúc hoàng hôn, ít phấn hoa và nấm mốc nhất.

Tránh một số gia vị

Một số gia vị mà người có tiền sử bị dị ứng cần phải hạn chế đó là mù tạt và ớt cay. Ngoài ra củ nghệ tươi cũng có thể gây cảm giác ngột ngạt khó thở đặc biệt là những người viêm xoang Vậy nên, nếu không phải là trường hợp quá cần thiết thì bạn cũng nên hạn chế các loại thực phẩm này.