Cách chống say rượu bia hiệu quả không phải ai cũng biết

Không nên dùng đồ uống có cồn khi bụng đang đói, nên ăn khoai tây nghiền trước khi uống rượu bia

Uống rượu như một loại thuốc lợi tiểu (nó kích hoạt việc sản xuất nước tiểu) gây mất nước dẫn đến các triệu chứng như nhức đầu khô miệng giảm sự tập trung và dễ bị kích thích.

Trong khi đó, lượng đường trong máu giảm do cơ thể sản xuất quá nhiều insulin đáp ứng hàm lượng đường cao của rượu.

Rượu cũng kích thích dạ dày và làm gián đoạn giấc ngủ gây buồn nôn choáng váng và mệt mỏi vào hôm sau.

Dưới đây là một số biện pháp giúp bạn hạn chế cảm giác khó chịu do say rượu bia:

- Không trộn các loại đồ uống vì chúng sẽ khiến bạn nôn nao, say sưa hơn nhiều.

- Tránh uống rượu bia lúc bị đói bụng Nên có chất béo trong dạ dày trước khi uống rượu. Khi đó, một khi đã vào tá tràng đồ uống sẽ không thể dễ dàng lấp đầy dạ dày
Điều này có nghĩa người ta sẽ cảm thấy ít say và nôn nao hơn.

- Bạn cũng có thể ăn khoai tây nghiền trước khi uống, nó giúp bạn đỡ say hơn nhiều.

- Ăn 2 muỗng nhiều bơ cũng là một gợi ý, chất béo trong bơ rất quan trọng làm giảm cảm giác nôn nao.

- Trước khi uống bia hay rượu, các chuyên gia khuyên nên bạn uống một cốc nước để tránh việc cơ thể đột nhiên tiếp nhận lượng nước lạ, dễ gây choáng váng.

- Uống sữa trước khi đi ngủ: Điều này sẽ giúp ngăn chặn một số tác hại của tình trạng mất nước, giúp bạn đỡ nôn nao. Hiện tượng say rượu là do lượng đường trong máu thấp và mất nước, cả hai đều là tác nhân gây đau nửa đầu. Việc uống một cốc sữa trước khi đi ngủ sẽ cung cấp cho bạn khối lượng chất lỏng cũng như giúp lượng đường trong máu trở lại.