Chứng mất ngủ kinh niên hay gặp ở phụ nữ nguyên nhân là do đâu?

Vì sao chứng mất ngủ kinh niên thường gặp ở phụ nữ

Đa số phụ nữ khi có tuổi đều gặp phải tình trạng mất ngủ buồn ngủ sớm nhưng chỉ ngủ được dưới 4 tiếng là thức dậy. Để đi vào giấc ngủ phải có sự phối hợp của thần kinh và nội tiết. Chính vì vậy, khi bạn có tâm lý bất ổn, não ở trạng thái kích thích sẽ gây mất ngủ

Ở phụ nữ trung niên, mất ngủ kinh niên hầu hết có nguyên nhân do sự thay đổi nội tiết tố. Đối với phụ nữ tuổi từ 40 trở đi, trục vàng “não bộ-tuyến yên-buồng trứng” dần bị suy yếu dẫn đến tình trạng phối hợp chệch choạc và lạc nhịp giữa các cơ quan này. Cán cân nội tiết bị mất cân bằng và ảnh hưởng trực tiếp đến thần kinh khiến toàn thân chị em bị lâm vào cảnh rối loạn, tâm sinh lý không ổn định căng thẳng và mệt mỏi thường xuyên.

Giúp phụ nữ có giấc ngủ sâu?

Mất ngủ kinh niên kéo theo rất nhiều hệ lụy, không những khiến cơ thể mệt mỏi đau đầu khó tập trung mà còn khiến mất hiệu quả trong công việc và gây mất cân bằng trong cuộc sống Nguy hiểm hơn mất ngủ kinh niên còn dẫn đến các bệnh cao huyết áp tiểu đường và tim mạch…Vậy nên, khi bị mất ngủ nhiều chị em đã tìm đến thuốc ngủ để chấm dứt tình trạng này. Thế nhưng, đó chỉ là liệu pháp tức thời không giải quyết được tận gốc chứng bệnh này.

Tránh xa căng thẳng, lo âu sẽ giúp bạn ngủ sâu giấc hơn.

Để an toàn và mang lại hiệu quả nhanh thì chị em nên thay đổi thói quen hàng ngày như tránh căng thẳng lo âu lên giường trước 22h. Khi đi ngủ tắt hết các thiết bị công nghệ, chiếu sáng, có chế độ ăn uống khoa học và tích cực rèn luyện thể thao…Đồng thời, cần loại trừ tận gốc thủ phạm đó là suy giảm nội tiết tố nữ estrogen cần thiết cho cơ thể chị em phụ nữ Để bổ sung hàm lượng estrogen đang bị thiếu hụt bằng cách sử dụng các chế phẩm từ thảo dược như Tục đoạn, Đương quy, Cách sơn tiêu được bào chế thành EstroG-100 với công nghệ của Hàn Quốc được kiểm định lâm sàng có tác dụng gấp 3 lần so với estrogen thảo dược thông thường. EstroG-100 giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả, không chỉ mang đến cho bạn một giấc ngủ tự nhiên mà còn giúp ngủ sâu hơn, ngon hơn tinh thần thoải mái, ăn ngon miệng hơn. Mặt khác, còn giúp giảm các triệu chứng như đau đầu bốc hỏa chóng mặt Đặc biệt, EstroG-100 còn giúp duy trì tuổi xuân sắc đẹp và giữ lửa hạnh phúc gia đình