Tiết lộ những lý do bị đau họng buổi sáng mà bạn chưa biết

Ngủ ngáy

Nếu bạn là người mắc bệnh ngủ ngáy hoặc mở miệng khi ngủ đì đây chính là nguyên nhân khiến bạn bị rát họng khi thức dậy. mà nguyên nhân khiến bạn ngủ ngáy ngoài một số bệnh lý thì còn có thể là do hút thuốc béo phì và di truyền. Bạn hãy thử giảm cân bỏ thuốc lá để xem có hạn chế được hiện thượng này hay không.

Nếu vẫn không hạn chế được bạn có thể phải tới gặp bác sĩ chuyên khoa về não, mũi xoang để cân nhắc giữa lợi ích của phẫu thật điều trị hay để một thiết bị ngăn chặn giấc ngủ ngáy. Bạn cố gắng để giảm cân nằm nghiêng khi ngủ có thể là một cách tốt giảm ngáy ngủ trong khi chờ đợi. Ngáy ngủ cũng có thể được gây ra do mũi bị tắc tạm thời, đôi khi ngủ ngáy cũng bắt nguồn từ bệnh lý tim mạch. Bạn nên tới các cơ sở y tế để xác định nguyên nhân và tìm cách khắc phục, việc này cũng giúp bạn hết bị rát họng mỗi sáng thức dậy.

Mất nước

Cơ thể chúng ta trải qua một đêm dài cũng phải đối mặt với nguy cơ mất nước vì không được bổ sung kịp thời, vậy nên để hạn chế việc rát họng bạn có thể uống một ly nước ấm trước khi đi ngủ, sáng sớm thức dậy bạn cũng nên bổ sung cho cơ thể một ly nước ấm, hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm nếu phòng ngủ của bạn quá khô.

Hiện tượng mất nước gây rát họng cũng có thể là triệu chứng của bệnh tiểu đường vì vậy bạn có thể phải đi xét nghiệm máu nếu triệu chứng đó vẫn tồn tại. Bạn cũng phải xem kỹ các thuốc mình đang dùng bởi vì có một số thuốc gây mất nước, nên tham khảo bác sỹ của bạn.

Suy giảm hệ miễn dịch

Khi cơ thể bị một hoặc nhiều loại vi rút tấn công và xâm nhập, phần lớn chúng đều làm cho hệ thống miễn dịch của cơ thể con người suy yếu. Có nhiều loại vi rút gây đau họng ví dụ như: cảm lạnh thông thường, vi rút cúm hoặc vi rút gây bệnh bạch cầu Ngoài ra, nếu bạn mắc phải một số bệnh như: bệnh sởi bệnh thủy đậu… cũng là nguyên nhân dẫn tới đau rát và sưng ở cổ họng.

Viêm mũi xoang

Nếu mỗi sáng thức dậy bạn cảm thấy như mình mắc bệnh cảm lạnh sau đó triệu chứng lại giảm dần và hết thì có thể bạn đã mắc các bệnh viêm mũi họng…

Trào ngược dạ dày

Đôi khi chúng ta có thể bị trào ngược a xít trong khi chúng ta đang ngủ và điều này có thể để lại cho chúng ta với một cảm giác nóng và vị giác khó chịu khi chúng ta thức dậy. Giải pháp tốt nhất là đảm bảo không ăn bất cứ bữa ăn quá no nào ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ, tốt hơn là không ăn gì cả vào thời gian đó.

Nhiễm lạnh

Đôi khi sau khi loại trừ các nguyên nhân trên không loại trừ bạn cũng bị cảm lạnh điều này cũng có thể khiến bạn bị đau rát họng Để hạn chế tình trạng này bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống vitamin C trong một thời gian.