Cách chữa bệnh cao huyết áp và các biện pháp phòng ngừa

Hiện nay, điều trị cao huyết áp thường được áp dụng theo biện pháp không dùng thuốc và biện pháp hạ huyết áp có dùng thuốc.

Điều trị huyết áp bằng phương pháp không dùng thuốc

Biện pháp này chủ yếu là sự thay đổi lối sống như không hút thuốc lá không rượu bia ăn nhiều rau xanh, hạn chế mỡ động vật, ăn nhạt, nên ăn nhiều cá…

Kiếm soát cân nặng nhất là những người thừa cân béo phì nên tập những môn thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đi xe đạp…

Điều trị cao huyết áp bằng phương pháp có dùng thuốc

Hiện nay, theo thống kê có khoảng 300 loại thuốc chữa cao huyết áp khác nhau và thầy thuốc sẽ căn cứ bệnh trạng cụ thể mà lựa chọn thuốc phù hợp nhất cho từng người. Người bệnh không nên ỷ lại vào thuốc mà xem nhẹ hiệu quả thay đổi lối sống. Dùng thuốc rất cần sự tư vấn của bác sỹ, tuyệt đối không nên tùy tiện dùng thuốc hoặc áp dụng đơn thuốc của người khác vào bệnh của mình.

Nếu trong trường hợp điều trị bệnh bằng thuốc nếu gặp một số biến chứng như choáng váng mặt mày mệt mỏi nhức đầu thay đổi trong sinh lý thì cần ngay lập tức thông báo với bác sỹ điều trị. Bác sỹ có thể thay đổi cũng như thêm hoặc bớt loại thuốc khác cho phù hợp với sức khỏe của bạn. Tuyệt đối không được tự ý thay đổi thuốc hạ áp mà không có sự đồng ý của bác sĩ.

Khi phát hiện bệnh cao huyết áp thì việc chữa trị nhanh chóng kịp thời sẽ giảm tối đa các biến chứng do tăng huyết áp gây ra, giúp giảm chi phí điều trị và kéo dài tuổi thọ

Ngoài các biện pháp điều trị nêu trên, người bệnh cũng nên áp dụng các biện pháp phòng bệnh sau:

- Luôn luôn giữ chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh, không nên ăn quá mặn. Nếu trong gia đình có bố mẹ hoặc anh chị em ruột bị bệnh tăng huyết áp thì phải tuân thủ các chế độ trên chặt chẽ hơn, cần phải khám sức khỏe định kỳ hàng năm.

- Điều chỉnh không để lượng cholesterol cao quá mức cần thiết trong máu, nên thay thế mỡ động vật bằng dầu ăn thực vật chế từ đậu nành lạc, vừng.

- Tăng cường thức ăn có nhiều vitamin C, E,PP (Bưởi, Hoa hoè, Giá đỗ)

-Không nên uống rượu bia cà phê và đặc biệt là không hút thuốc lá

-Tránh tình trạng thừa cân béo phì

Chế độ tập luyện thể dục, thể thao:

- Nên tập thường xuyên tập thể dục ít nhất 3 lần mỗi tuần, mỗi lần kéo dài ít nhất 30 phút có tác dụng phòng chống xơ vữa động mạch

- Ngủ đủ giấc, tránh bị stress

Đối với những người đã mắc bệnh tăng huyết áp cần điều trị liên tục ngay cả khi cảm thấy khỏe, kiểm tra huyết áp định kỳ (có thể sử dụng máy đo huyết áp tại nhà), có sự theo dõi sát sao của thầy thuốc.