Những triệu chứng nhận biết thiếu máu và thiếu sắt

Thiếu máu có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt suốt cả ngày và khó thực hiện những hoạt động bình thường. Dưới đây là những triệu chứng thiếu máu thiếu sắt bạn cần nhận biết.

Triệu chứng mệt mỏi khác thường do thiếu máu thiếu sắt

1. Kiệt sức và mệt mỏi

Triệu chứng đầu tiên và phổ biến nhất của thiếu máu thiếu sắt là mệt mỏi Nếu không có đủ oxy được chuyển tới cơ thể, bạn không thể tiêu hóa các chất dinh dưỡng và tạo ra năng lượng. Nếu không có năng lượng, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi. Thiếu máu có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt suốt cả ngày và khó thực hiện những hoạt động bình thường.

2. Thèm ăn những thứ không phải thực phẩm

Những người bị thiếu máu có thể bị hội chứng thèm ăn kỳ lạ những thứ không phải thực phẩm như bụi bẩn, đá, đất sét. Có một số giả thuyết giải thích tại sao thiếu sắt dẫn đến tình trạng này nhưng sự thật vẫn chưa được làm rõ. Nghiên cứu chỉ ra rằng triệu chứng thèm ăn này sẽ biến mất khi bệnh nhân được bổ sung sắt

3. Đau đầu hoặc chóng mặt

Đau đầu chóng mặt và choáng váng có thể là triệu chứng của thiếu máu Điều này xảy ra do thiếu oxy lên não. Trong một số trường hợp, tình trạng này có thể dẫn đến ngất xỉu

4. Nhịp tim bất thường

Tim đập nhanh nhịp tim bất thường có thể xuất hiện khi cơ thể bạn cố gắng để bù đắp thiếu năng lượng. Đây là cách cơ thể bạn tuần hoàn máu nhanh hơn để cố gắng truyền một chút hemoglobin sẵn có xung quanh để nhận đủ khí.

5. Khó thở

Khi các cơ quan trong cơ thể không nhận đủ oxy, phổi có thể bắt đầu cố gắng khắc phục và khó vận chuyển oxy. Nếu bạn leo cầu thang và thấy hụt hơi hoặc nghe thấy hơi thở của mình trong khi tập luyện (bạn chưa từng gặp những vấn đề này), có thể thiếu sắt là nguyên nhân.

6. Đau ngực

Trái tim của bạn cần oxy để hoạt động, vì vậy không đủ hemoglobin và oxy, mô tim sẽ hành xử như thể bạn đang bị giảm lưu thông máu. Trong trường hợp thiếu máu nghiêm trọng, điều này có thể dẫn tới nhồi máu cơ tim thường được gọi là đau tim

Biểu hiện thiếu máu thiếu sắt bên ngoài da, tay và chân

7. Ngứa chân

Hàm lượng sắt thấp có thể liên quan tới hội chứng chân không nghỉ (hội chứng chân bồn chồn), có nghĩa là bạn luôn bị thôi thúc phải cử động chân của mình. Điều này có thể khiến bạn bị khó ngủ vào ban đêm. Bổ sung sắt có thể làm giảm cảm giác này.

8. Da nhợt nhạt

Khi các cơ quan quan trọng (tim và não) không nhận đủ oxy, cơ thể sẽ thu nhận máu theo cách của chúng. Sẽ có ít máu tới các bộ phận khác như da trong quá trình này. Với ít máu lưu thông tới da, da sẽ bị nhợt nhạt. Nếu thiếu máu nặng, da thậm chí có thể chuyển sang tái hoặc xám.

9. Móng giòn

Các tế bào móng tay chân giống như mọi tế bào khác trong cơ thể cần oxy để hô hấp và tăng trưởng. Thiếu chúng, nền móng sẽ ngừng tạo ra các tế bào mới khỏe mạnh, dẫn tới móng yếu và giòn theo thời gian.

10. Bàn tay và bàn chân luôn lạnh

Các chi của bạn cũng được xếp vào loại "bộ phận không cần thiết cơ thể", và lưu lượng máu có thể bị hạn chế khi bạn đang bị thiếu máu Lưu thông máu hạn chế ở tay và chân có thể khiến bạn  cảm thấy lạnh và có khả năng hơi tê.