Ăn cơm một mình là sát thủ gây ra 4 bệnh tử thần mất mạng đột ngột, chuyện khó tin nhưng đó là sự thật!

Điều này thì các chị, các mẹ chắn hẳn là người hiểu rõ hơn ai hết. Thế nhưng tại sao ăn một mình lại “đau tức” nhỉ?

Không lẽ người xưa nói quá? Sự thật là đúng vậy đó, ăn một mình cũng góp phần tạo ra bệnh, đây là điều đã được khoa học chứng minh.

1. Ăn cơm một mình – 4 bệnh tử thần đang rình rập bạn.

Một nhóm các nhà nghiên cứu đến từ Bệnh viện Ilsan thuộc Đại học Dongguk (Seoul, Hàn Quốc) tiến hành khảo sát với gần 8.000 người trưởng thành về tần suất ăn một mình của họ và những tác động liên quan. Kết quả cuối cùng thật sự rất bất ngờ!

Thường xuyên ăn cơm một mình sẽ có khả năng bị hội chứng chuyển hóa cao nhất

Nam giới thường xuyên ăn một mình có nguy cơ tăng khả năng béo phì lên tới 45% và tăng 64% rủi ro về “hội chứng chuyển hóa”. Trong khi đó, rủi ro cho căn bệnh này ở phụ nữ sẽ tăng thêm 29%, nếu như chị em cứ liên tục ăn một mình, hơn hai bữa mỗi ngày.

Hội chứng chuyển hóa là gì, có đáng sợ không?

Có chứ! hội chứng chuyển hóa là một hội chứng bệnh gây suy giảm trao đổi chất và nó còn có tên gọi khác là “4 bệnh tử thần”, dùng để chỉ một chuỗi bệnh kéo theo gồm: tiểu đường cholesterol cao béo phì và cao huyết áp

Cũng theo nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Nghiên cứu bệnh béo phì & Thực hành Lâm sàng thì đối với những nam giới chưa kết hôn, nếu họ phải thường xuyên ăn cơm một mình sẽ có khả năng bị hội chứng chuyển hóa cao nhất, nhiều hơn 3 lần so với những người thường ăn cơm với người khác.

Đấy! Các chị em thấy chưa, chỉ mỗi việc ăn cơm một mình thôi mà nguy hiểm đến không ngờ đó nha!

2. Ăn cơm một mình – dễ sinh “tâm bệnh”

Tuy ảnh hưởng của hội chứng chuyển hóa không tác động quá nhiều tới các chị em phụ nữ chỉ có khoảng 29%, nhưng việc ăn cơm một mình dễ khiến phụ nữ sinh tâm bệnh.

Rất nhiều nhà khoa học đã bày tỏ sự quan ngại và lo lắng cho phụ nữ độc thân lâu năm, bởi họ thường xuyên thường cảm thấy cô độc, bị tách biệt khỏi xã hội.

Việc ăn một mình quá nhiều khiến họ dễ dãi trong việc chọn thực phẩm không tốt cho sức khỏe khoái ăn những thức ăn nhanh, ăn ít trái cây và hoa quả. Đặc biệt là các quí cô thường có thói quen ăn ngủ không đúng giờ, dẫn đến các bệnh liên quan khác như cao huyết áp tăng cholesterol và tiền tiểu đường

3. Ăn cơm một mình – dạ dày chịu trận.

Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng, ăn cơm một mình là nguyên nhân gây ra những cảm xúc tiêu cực, chưa kể việc thường xuyên ăn uống thất thường cũng là một trong những nguyên chính chính ảnh hưởng tới chức năng tiêu hóa của dạ dày

Bởi vậy, những người có đời sống quá khép kín nên cởi mở hơn và tốt nhất là tìm được một người bạn để ăn cơm cùng. Trong trường hợp buộc phải ăn cơm một mình, bạn nên cố gắng duy trì những trạng thái tích cực và thoải mái, đồng thời nên tìm một không gian thích hợp để dùng bữa.

Ăn cơm một mình là nguyên nhân gây ra những cảm xúc tiêu cực

4. Nếu có thể, đừng để bản thân phải ăn một mình.

Chúng ta đang sống trong thời đại có đôi chút vội vã, mọi người thường ưu tiên cho sự nhanh gọn, tiện lợi, nhưng đừng vì thế mà các chị em lại đối xử “tệ” với cơ thể của mình nha.

Kể cả khi chúng ta chưa lập gia đình chưa có người yêu thì cũng hãy ăn cơm với bạn bè, người thân. Một bữa ăn đầm ấm và tươi vui vừa giúp sức khỏe của bạn được tốt hơn, đồng thời cũng giúp tâm trạng của chính bạn luôn được thoải mái!

Còn với các chị em đã yên bề gia thất thì hãy cố gắng đừng để các ông chồng phải thường xuyên ăn cơm một mình nhé, vì cánh đàn ông rất dễ mắc "4 bệnh tử thần" lắm đó.

Ngoài ra, phụ nữ chúng ta cũng đừng để chính mình phải tự ăn cơm một mình thường xuyên, hãy chia sẻ tác hại của việc ăn cơm một mình tới các quí ông, nhất là với những ông chồng và các anh con trai thường xuyên nhậu nhẹt, lấy cớ "giao thiệp và công việc" để phớt bữa cơm với vợ con hoặc bạn gái.

Một bữa ăn tưởng chừng đơn giản vậy thôi nhưng nó lại là sợi dây gắn kết giữa người với người, khiến cả tinh thần lẫn sức khỏe của chúng ta tốt lên nhiều lắm! Nhớ nhé! Đừng ăn cơm một mình, hãy ăn với gia đình.