Để kiểm soát đường huyết bệnh nhân tiểu đường cần có một chế độ ăn uống thích hợp

Các loại thịt nạc

Ngoài ra, các loại hải sản như sò, trai, nghêu, hay trứng đậu phụ cũng tốt cho người tiểu đường Người bệnh tiểu đường không nên ăn các loại thị mỡ. Thịt bò, cá gà…cũng chỉ nên ăn phần thịt nạc.

Ăn nhiều và đa dạng các loại rau xanh

Rau muống, mồng tơi rau ngọt hay mướp đắng rau cải…đều tốt cho bệnh nhân tiều đường. Đồng thời, ăn nhiều rau xanh còn cung cấp đủ vitamin chất khoáng chất xơ giúp cơ thể phòng tránh được bệnh táo bón

Ăn nhiều hoa quả ít ngọt

Những bệnh nhân tiểu đường nên ăn nhiều các loại hoa quả chứa ít đường như các loại quả có múi (cam, bưởi,…), ổi, thanh long. Có thể ăn trực tiếp hoặc làm nước ép để uống.

Không nên ăn nhiều đường, đồ ngọt

Người bệnh tiểu đường không nên ăn đồ ngọt hay những cách nấu ăn cho đường. Càng ăn nhiều đường thì bệnh tiểu đường càng nặng.

Tránh loại rau có hàm lượng carbohydrate cao

Một số rau quả có hàm lượng carbohydrate cao có thể gây tăng đường máu như: khoai tây khoai lang khoai từ, khoai mỡ,… hay một số cây họ đậu tuy không có vị ngọt nhưng có chứa khá nhiều tinh bột cũng là những thực phẩm người bệnh tiểu đường nên hạn chế.

Hãy có một chế độ luyện tập tốt

Đơn giản như làm việc nhà, tham gia vào các bài tập buổi sáng như đi bộ, đo bơi…cũng hỗ trợ bệnh nhân bị tiểu đường.

Một chế độ dinh dưỡng tốt sẽ làm tình trạng bệnh của tiểu đường ngày một cải thiện. Dưới đây là những thức ăn tốt cho bệnh nhân tiểu đường