Để sớm thụ thai, hãy cho chồng ăn cà rốt theo cách này

Ghi chép chu kì kinh nguyệt

Phụ nữ có khả năng thụ thai cao hơn trong giai đoạn rụng trứng Thông thường, giai đoạn trứng rụng thường xảy ra sau ngày đầu tiên bạn có kinh nguyệt 2 tuần. Vì vậy, quan hệ vào khoảng thời gian đó sẽ có khả năng dính bầu dễ dàng hơn. Bạn nên ghi lại ngày có kinh nguyệt hàng tháng của mình để tiện theo dõi và tính toán ngày rụng trứng.

Ăn sáng thật thịnh soạn

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn bữa sáng thật đầy đủ, giàu dinh dưỡng sẽ tăng khả năng thụ thai của bạn lên rất nhiều, thay vì coi bữa tối mới là bữa chính. Hãy tập cho mình thói quen biến bữa sáng thành bữa ăn lớn nhất trong ngày của bạn

Cho chàng ăn nhiều... cà rốt

Nghiên cứu tại Đại học Havard năm 2013 cho thấy, những loại rau của quả có màu đỏ, vàng đậm, vốn tốt cho mắt, còn có tác dụng tăng chất lượng tinh trùng Nếu chàng của bạn không thích cà rốt có thể chọn bí đỏ ngô ngọt hay củ cải đỏ cũng được, đó đều là những loài thực vật chứa nhiều carotenoid, giúp kích thích tốc độ bơi của tinh trùng tới trứng.

Rau củ màu vàng đỏ rất tốt cho nam giới

Tránh đi WC ngay sau khi 'yêu'

Sau khi quan hệ, nếu bạn muốn đi vệ sinh, hãy nán lại trên giường thêm 15-20 phút để tinh trùng khỏe có cơ hội tiến đến trứng hơn.

Xây dựng một thực đơn bổ dưỡng cho cả hai vợ chồng

Muốn sớm có tin vui, cần phải có sự cố gắng của cả hai vợ chồng. Hãy lên kế hoạch dinh dưỡng đặc biệt tăng khả năng sinh sản để cả hai cùng thực hiện: cắt giảm tối đa đồ ăn nhanh, không ăn quá mặn, ăn nhiều rau quả tươi, cá, hải sản, đặc biệt là hàu, sò. Hàu đặc biệt tốt cho những cặp đôi đang mong ngóng bé yêu Từ thời xa xưa, mson ăn này vẫn được mệnh danh là 'thần dược' của tình yêu

Tránh xa stress

Theo một nghiên cứu gần đây stress làm tăng gấp đôi khả năng khó sinh sản ở phụ nữ Vì thế, luôn giữ một tinh thần thoải mái, thái độ sống tích cực là điều rất cần thiết.

Giữ gìn vóc dáng, cân nặng

Phụ nữ quá béo hoặc quá gầy đều rất khó thụ thai. Hãy dành chút thời gian trong tuần cho việc tập luyện để có cơ thể cân đối, sớm đón bé yêu.

'Yêu' nồng nàn

Mặc dù phụ nữ vẫn có thể dính thai mà không cần 'lên đỉnh' nhưng đời sống chăn gối nồng nhiệt sẽ tăng cơ hội thụ thai lên nhiều hơn. Khi hai người không đặt quá nhiều áp lực vào việc 'nhất thiết phải có con' mà chú ý thoải mái, vui vẻ nhất có thể, 'tin vui' sẽ đến dễ dàng hơn.