Kinh ngạc công dụng của trà thảo mộc có thể bạn chưa biết

Trà thảo mộc là gì?

Tuy được gọi là 'trà' nhưng trà thảo mộc không phải được chiết xuất từ những lá trà như thông thường. Thật ra, trà thảo mộc được chế biến từ lá, hạt, rễ hoặc vỏ cây ngâm trong nước. Trà thảo mộc là một phương pháp giúp bạn cung cấp các chất dinh dưỡng từ các loại cây thảo mộc dưới dạng nước, giúp cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn.

Lợi ích của các loại trà thảo mộc

Trà bạc hà

Trà bạc hà giúp trị đầy bụng và còn giúp làm mềm các cơ tay, cơ chân khi chúng bị căng cứng. Bạc hà trị chứng buồn nôn (nhưng không thể nôn được) rất tốt, giúp chúng ta toát mồ hôi tống khứ các chất độc trong cơ thể ra ngoài. Tuy nhiên, bạn nên tránh sử dụng trà bạc hà nếu đang gặp tình trạng ợ nóng hay khó tiêu nhé.

Trà gừng

Trà gừng có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hoá. Chúng có khả năng trị buồn nôn chóng mặt say nắng hay những vấn đề với hệ tiêu hoá. Bạn có thể chế biến trà gừng bằng cách cho rễ của gừng vào nồi nấu từ 10 đến 15 phút, có thể cho thêm một lát chanh hoặc một ít mật ong khi đang mắc bệnh cảm lạnh

Trà hoa cúc

Là một loại trà mang tính giải nhiệt và làm dịu cơ thể được chiết xuất từ hoa cúc thức uống này có khả năng chữa chứng khó ngủ và giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn sau mỗi bữa ăn. Các bác sĩ cũng khuyên nên sử dụng trà hoa cúc khi bạn đang bị ho viêm cuống phổi hoặc chỉ đơn giản là muốn làm dịu cổ họng của mình vào ngày lạnh.

 Trà hoa cúc có khả năng chữa chứng khó ngủ và giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn sau mỗi bữa ăn

Trà tía tô đất

Loại trà thảo mộc này lại có tác dụng ổn định tinh thần nhiều hơn là thể chất. Chúng giúp cho bạn cảm thấy sảng khoái và tập trung tốt hơn khi học hay làm việc. Các nhà nghiên cứu còn cho biết loại trà này giúp ngủ ngon và không bị giật mình tránh gặp ác mộng rất tốt.

Trà hoa tầm xuân

Đây là loại trà có chứa lượng Vitamin C nhiều nhất trong tất cả các loại trà. Vì vậy, chúng có thể hỗ trợ hệ miễn dịch tuyến thượng thận của cơ thể, các tế bào trong cơ thể và cả làn da của chúng ta. Hãy dùng ngay một cốc trà tầm xuân khi bạn sinh lực để học tập hoặc làm việc tốt hơn nhé!

Chọn lựa và sử dụng trà thảo mộc

Điều đầu tiên bạn cần phải nghĩ đến khi chọn mua trà thảo mộc. Trà phải có thương hiệu hoặc nơi sản xuất trà chất lượng cao và đáng tin cậy. Nếu như bạn dùng trà thảo mộc như một loại thuốc trị bệnh thì bạn có thể cho thêm các loại hương thảo hoặc tinh dầu để có kết quả tốt hơn.

Ngoài ra, để có thể hấp thu tất cả các lợi ích từ trà thảo mộc, bạn phải điều chỉnh và nắm được chính xác lượng thời gian cần thiết mà trà cần được ngâm trong nước. Có nhiều loại trà thảo mộc cần từ 10 đến 15 phút để thật sự 'cho ra' tất cả các chất dinh dưỡng có trong chúng.

Các nhà nghiên cứu thường nói rằng trà thảo mộc có thể biến đổi cả con người bạn - từ tinh thần, làn da đến sức khoẻ