Mách nhỏ 3 loại nước cực tốt cho trẻ vào mùa hè mà mẹ nên biết

Nước mía lau nấu đường phèn

Mía lau là loại thực phẩm làm mát rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là trong mùa hè nóng nực. Mía lau còn có khả năng giải tỏa căng thẳng và giúp con tràn trề năng lượng hoạt động trong cả một ngày. Vì thế, trong những ngày nắng nóng, mẹ hãy làm nước mía lau nấu đường phèn cho con giải nhiệt nhé. Sẽ rất tốt cho sức khỏe của trẻ đấy.

Nguyên liệu:

- Mía lau

- Râu bắp

- Đường phèn

- Lá dứa.

Cách làm:

- Mía lau rọc vỏ, rửa sạch và chẻ thành từng khúc nhỏ.

- Râu bắp đem rửa sạch, loại bỏ những sợi bị khô.

- Lá dứa rửa sạch, cuộn tròn lại.

- Giã nhỏ đường phèn để chúng dễ tan hơn trong nước.

- Dùng nồi sạch, đổ khoảng 2 lít nước vào rồi bắc lên bếp. Tiếp đó, mẹ cho mía lau và lá dứa vào nồi nước và đun sôi trong khoảng 30 phút. Sau đó, cho tiếp râu bắp và đường phèn vào đun sôi thêm 5 phút rồi tắt bếp. Mẹ có thể để nguội nước mía lau và cho con uống. Có thể thêm một vài viên đá, hoặc trữ lạnh nước mía lau để tăng thêm hương vị.

Nước đậu đỏ nha đam

Đậu đỏ là loại ngũ cốc rất giàu dinh dưỡng Ngoài ra, nó còn giúp giải độc, mát gan và nhuận tràng, rất tốt cho sức khỏe của bé nha đam có tính mát, lại có rất nhiều công dụng. Do đó, khi kết hợp 2 loại thực phẩm này trong cùng một loại đồ uống sẽ cho hiệu quả giải nhiệt rất tốt. Đồng thời đồ uống này còn giúp bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết cho con.

Nguyên liệu:

- Một chén nhỏ đậu đỏ

- 2 lát nha đam

- Đường phèn

Cách làm:

- Đậu đỏ đem nhặt hết hạt bị lép và hỏng, rồi rang trên chảo nóng cho đến khi có mùi thơm.

- Lột vỏ nha đam, rửa qua nước rồi cắt nhỏ như hạt lựu.

- Đường phèn mẹ nên đập nhỏ để dễ tan hơn.

- Bắc một nồi nước sạch, đổ đậu đỏ đã rang vào đun sôi trong khoảng 30 phút. Sau đó, mẹ vớt hết hạt đậu đỏ ra, cho đường phèn và nha đam vào đun thêm khoảng 5 phút. Cuối cùng, bạn tắt bếp, để nguội và đổ nước đậu đỏ nha đam ra ly là đã được một loại đồ uống rất thơm ngon và bổ dưỡng cho bé.

Nước bông cúc nhãn nhục

Hoa cúc là loại thảo mộc tự nhiên có rất nhiều tác dụng như giúp giải nhiệt, loại bỏ căng thẳng và giúp ngủ ngon. Nhãn nhục là loại quả ngon, có mùi thơm ngọt ngào giúp tăng thêm hương vị và kích thích vị giác. Hai loại thực phẩm này sẽ giúp mẹ tạo ra loại đồ uống khiến con thích mê, lại giải nhiệt rất tốt trong mùa hè.

Nguyên liệu:

- Bông cúc

- Nhãn nhục

- Đường phèn.

Cách làm:

- hoa cúc đem ngâm trong nước lạnh khoảng 15 phút, rồi vớt ra rửa sạch bụi bẩn trên hoa. Tiếp đó, vắt ráo hoa cúc, nhưng không nên quá mạnh tay để tránh làm bông bị dập nát.

- Nhãn nhục đem rửa sạch rồi ngâm nước lạnh khoảng 10 phút cho nở. Khi thấy nhãn nhục đã nở và mềm thì vớt ra cho ráo. Nước ngâm nhãn nhục mẹ hãy giữ lại nhé.

- Dùng một nồi sạch, xếp bông cúc vào rồi đổ nước ngập hoa. Đun trong khoảng 15 phút, đến khi dậy mùi thì mẹ vớt hết bông cúc ra.

- Tiếp đó, mẹ bắc một nồi nước khác, cho đường phèn đã nghiền nhỏ vào đun đến tan hết. Đổ nước hoa cúc vừa đun, nước ngâm nhãn nhục và nhãn nhục vào tiếp tục đun đến khi sôi thì tắt bếp.

- Để nguội nước bông cúc nhãn nhục rồi đổ ra ly, thả thêm 1 – 2 bông cúc vào cho đẹp mắt rồi cho bé uống. Đây là loại nước rất thơm và có nhiều lợi ích cho sức khỏe của con. Do đó, mẹ hãy thường xuyên làm cho con uống trong mùa hè nhé.