Những cách bất ngờ giúp bạn giảm béo mặt trong vòng một tháng

4 lí do gây tăng cân, tích mỡ đầy người mà không phải ai cũng biết

Khuôn mặt chảy xệ với đôi má quá mũm mĩm khiến nhiều chị em cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp từ đó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống cũng như hiệu quả công việc.

Với những người béo mặt, cần tăng 1 hoặc 2 cân là gương mặt trở nên phúng phính, nhiều mỡ, đặc biệt tập trung 2 bên má và cằm. Điều này không những mất đi sự thon gọn, thanh tú của gương mặt mà còn khiến mặt bạn trở nên nặng nề hơn, mất thẩm mỹ hơn.

“Giảm mặt cấp tốc” là điều mà rất nhiều chị em phụ nữ đang tìm kiếm. Dưới đây là một số mẹo nhỏ bất ngờ, giúp bạn lấy lại khuôn mặt thanh tú chỉ trong vòng 1 tháng.

1. Uống nhiều nước

Một trong các hậu quả khi lười uống nước là gây tích nước, dẫn đến phù mặt và hệ quả là gương mặt của bạn sẽ bị sưng phồng, phù ra.

Việc uống nước đầy đủ sẽ giúp thanh lọc cơ thể ngăn chặn tình trạng tích nước, vừa tốt cho sức khoẻ mà còn làm đẹp da Thế nên, mỗi ngày, hãy cung cấp từ 2 - 2,5 lít nước cho cơ thể nhé!

2. Tránh ăn thực phẩm chế biến sẵn

Khi ăn mì ăn liền, thịt đông lạnh, snack khoai tây… những thực phẩm chế biến sẵn này thường chứa nhiều muối dẫn đến tích tụ chất béo trong cơ thể và ở cả mặt. Đó là nguy cơ dẫn đến tình trạng khuôn mặt của bạn mất dần đi sự thon gọn.

3. Tránh sử dụng đồ uống có ga

Đây là một thành phần chính nếu tiêu thụ nhiều sẽ dẫn đến tăng các tế bào mỡ, làm cho bạn bị béo mặt.

Bên cạnh đó, lạm dụng đồ uống có ga cũng có hại cho sức khỏe Vậy nên, nếu muốn chấm dứt tình trạng bị tích mỡ ở mặt, bạn hãy bỏ thói quen dùng các đồ uống này nhé. Vừa giúp giảm béo mặt, lại vừa tốt cho sức khỏe của bạn.

4. Ăn ít muối và đồ ăn chứa nhiều muối

Muối là một trong các nguyên nhân hàng đầu gây tích nước, trữ nước trong cơ thể, khiến các bộ phận trên cơ thể bị "phù" ra. Do đó, việc hạn chế ăn mặn là việc rất cần thiết để giúp giảm béo mặt và loại bỏ mỡ ở vùng má.

Bánh kẹo thường chứa khá nhiều đường và đây cũng chính là nguyên nhân gây tích tụ mỡ ở vùng má. Chưa kể tới việc, bơ, đường bột trong đó cũng khiến bạn béo lên một cách thiếu kiểm soát.

Thế nên, muốn giảm béo thì trước hết hãy giảm ăn các món này đi nhé!

5. Nên ăn các loại hạt, ngũ cốc

ngũ cốc các loại hạt cung cấp khá nhiều calo nhưng lại ít chất béo và đường bột. Thế nên, hãy lựa chọn chúng để thay thế trong các bữa ăn, nhất là khi bạn muốn giảm béo mặt và giảm cân
rau củ hoa quả tươi rất có lợi cho việc thải độc, đồng thời ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ trên cơ thể nói chung và trên khuôn mặt nói riêng.

Các bạn nên tăng cường ăn rau củ và hoa quả, nhất là các loại rau xanh như cải bó xôi bông cải xanh hay hoa quả như bưởi cam táo...