Cảnh báo 7 thói quen hằng ngày dễ khiến bạn chết sớm

Bạn nghĩ rằng các hoạt động hàng ngày như uống cà phê, làm việc quá tải....là bình thường. Tuy nhiên nếu bạn làm những hoạt động này thường xuyên có thể khiến bạn có nguy cơ bị chết sớm.

Làm việc máy tính nhiều

Do yếu tố công việc nên việc sử dụng máy tính nhiều có thể làm hại tới sức khỏe của bạn. Ánh sáng trên màn hình máy tính có thể khiến mắt bạn bị căng thẳng mỏi và có thể gây ra đau đầu Ngoài ra một số máy tính còn chứa độc tố toxin ảnh hưởng nhiều đến hệ thần kinh và dẫn tới khô da Đồng thời khi ngồi máy tính quá nhiều khiến cho bạn dễ gặp các vấn đề như đau lưng đau cột sống ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe.

Ngồi quá nhiều

Việc ngồi quá lâu có thể dẫn tới ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe của bạn. Nếu bạn ngồi quá lâu tại nhà hay nơi làm việc thì có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc tiểu đường sẽ tăng lên. Theo nghiên cứu với những người tập thể dục đều đặn thì vẫn có thể có nguy cơ bị mắc bệnh tiểu đường và tim mạch béo phì Do vậy để phòng tránh bệnh này bạn có thể đi lại, nghỉ giải lao để tránh một số bệnh.

Ăn ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt đặc biệt là lúa mì không tốt cho sức khỏe của bạn và có thể dẫn tới sự phát triển của một số bệnh tự miễn dịch. Lectin, chất tồn tại trong hạt lúa mì, có thể gây ra bệnh Lupus ban đỏ nhược giáp chàm và một số bệnh tự miễn dịch khác.

Uống thuốc ngủ thường xuyên

Hiện nay nhiều người mắc phải chứng mất ngủ do ảnh hưởng của yếu tố môi trường, công việc....Để giải quyết vấn đề này nhiều người đã sử dụng thuốc ngủ. Tuy nhiên việc uống thuốc ngủ thường xuyên có thể khiến con người bị chết sớm. Nguy cơ tử vong sớm của những người uống thuốc ngủ cao gấp 5 lần so với những người không uống. Việc lạm dụng thuốc ngủ ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe của bạn.

Công việc căng thẳng 

Khi sức ép công việc của bạn quá nhiều có thể khiến bạn bị chết sớm. Đồng thời những người chịu sức ép của công việc có thể có nguy cơ đau tim cao hơn so với những người làm việc nhẹ nhàng.

Đi giày cao gót

Việc đi giày cao gót hàng ngày có thể làm thay đổi tư thế tự nhiên của cơ thể, dồn áp lực lên các khớp xương và gây ra hàng loạt các vấn đề về sức khỏe như: tổn thương dây thần kinh gây biến dạng ngón chân hình búa viêm khớp, đau cột sống bong gân đó là chưa kể đến tai nạn xảy ra khi đi giày cao gót. Do vậy bạn nên hạn chế đi giày cao gót thay vào đó bằng đôi giày bệt hay xăng đan.

Uống quá nhiều cà phê

Cà phê mang tới nhiều lợi ích về sức khỏe. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều cà phê lại có thể dẫn tới nhiều bệnh và thậm chí khiến con người chết sớm. Theo nghiên cứu  với những người dưới 55 tuổi uống từ 4 tách cà phê trở nên hàng ngày có khả năng nguy cơ chết sớm cao hơn tới 56% so với những người uống với liều lượng thấp hơn.