Mách bạn 5 biện pháp giúp bạn miễn dịch với vi-rút cúm

Để phòng chống bệnh cảm cúm mọi người cần thực hiện tốt vệ sinh cá nhân, hạn chế tiếp xúc với người bệnh, tránh đến chỗ đông người khi có dịch cảm cúm

Chủ động phòng bệnh bằng 5 biện pháp sau:

Uống nước, ăn nhiều hoa quả chứa vitamin C, rửa tay là cách phòng bệnh cúm hiệu quả.

Tiêm vắc-xin phòng bệnh cúm: Do bệnh cảm cúm xảy ra quanh năm và ai cũng có thể lây cúm nên việc tiêm vắc-xin phòng bệnh là biện pháp hữu hiệu. Tốt nhất nên tiêm khi khỏe mạnh để cơ thể sinh kháng thể phòng chống cúm hiệu quả.

Uống đủ nước: Theo lời khuyên của các chuyên gia, để phòng cảm cúm hàng ngày cần tăng cường uống nhiều nước (nước lọc, nước hoa quả, cháo, súp...), đặc biệt là nước ấm. Việc này sẽ giúp cơ thể đầy đủ chất tăng cường sức đề kháng chống được bệnh tật lây nhiễm.

Rửa tay thường xuyên: Tay là nơi con người thường xuyên tiếp xúc với bụi bặm vi khuẩn khi ở ngoài đường. Tay cũng là nơi hay tiếp xúc với vùng mũi, miệng. Chính vì thế, các chuyên gia khuyên rằng, nên thường xuyên rửa tay bằng xà phòng sẽ tránh được những vi khuẩn lây bệnh qua đường hô hấp

Súc miệng nước muối: Súc miệng bằng nước muối vài lần mỗi ngày có thể giúp phòng bệnh viêm họng cũng như ngăn ngừa nhiễm khuẩn phát sinh. Sử dụng nước ấm và thêm một chút tinh chất từ củ nghệ để chống viêm

Bổ sung vitamin C: Hãy bổ sung vitamin C cho cơ thể khi hệ miễn dịch bị suy yếu. Các loại rau quả nhiều vitamin C như: cam chanh, bưởi… rất tốt cho hệ miễn dịch để phòng bệnh cúm hiệu quả.