Những điều nam giới phải biết về khả năng sinh sản

Hầu hết mọi người quan niệm sinh đẻ là vấn đề thuộc về phụ nữ Họ đã sai lầm. Cần hai người để tạo ra một đứa trẻ và khả năng sinh sản của nam giới rất quan trọng.

Dưới đây là 7 điều mà mỗi người đàn ông nên biết về khả năng sinh sản.

1. Chế độ ăn uống, sức khỏe và môi trường làm việc có thể tác động đến khả năng sinh sản

Thói quen hằng ngày ảnh hưởng nhất định đến khả năng sinh sản nam giới. Một số thói quen bao gồm:

Hút thuốc: Hút thuốc ảnh hưởng tiêu cực đến số lượng, hình dạng và sự di chuyển của tinh trùng - tất cả các yếu tố quan trọng để thụ thai Điều trị thành công thụ tinh ống nghiệm đã được kết luận là kém hiệu quả hơn ở nam giới hút thuốc ngay cả khi thụ tinh ống nghiệm. Hút thuốc cũng liên quan tới rối loạn chức năng cương dương. Vì vậy hãy bỏ các thói quen có thể gây ra một số tác động tiêu cực.

Hóa chất độc hại tại nơi làm việc: Công việc của bạn liên quan đến việc tiếp xúc với hóa chất độc hại? Nếu vậy, bạn có nguy cơ vô sinh và suy giảm sức khỏe tinh trùng lớn hơn. Nông dân, họa sĩ, thợ đánh vecni, công nhân kim loại, thợ hàn là những nghề có nguy cơ giảm khả năng sinh sản. Nếu công việc của bạn liên quan đến việc tiếp xúc hóa chất độc hại hoặc các điều kiện nhiệt độ cao, hãy nói chuyện với bác sĩ. Có nhiều cách để bạn bảo vệ chính mình.

Bệnh lây truyền qua đường tình dục: bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể dẫn đến vô sinh nếu không được điều trị kịp thời. Nếu không điều trị nhiễm trùng có thể dẫn đến sẹo trong đường sinh sản, làm cho sự di chuyển của tinh dịch không hiệu quả hoặc thậm chí không thể. Bạn có bất kỳ triệu chứng nào của bệnh lây truyền qua đường tình dục nên đến gặp bác sĩ ngay. Có nguy cơ bị nhiễm bệnh bạn nên đi kiểm tra thường xuyên ngay cả khi không có triệu chứng. Bạn có thể vô tình truyền bệnh đó cho bạn tình và gây tổn hại đến khả năng sinh sản của cô ấy.

Cân nặng: Quá nặng cân hoặc nhẹ cân có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh dịch. Đàn ông có chỉ số BMI dưới 20 có nồng độ và số lượng tinh trùng thấp hơn, trong khi nam giới béo phì có nồng độ testosterone thấp hơn và số lượng tinh trùng ít hơn.

Quá nhiều đồ uống có cồn: Hầu hết nghiên cứu phát hiện ra rằng uống bia rượu vài lần mỗi tuần sẽ không gây ra tác hại, nhưng uống rượu quá mức có liên quan đến suy giảm số lượng tinh trùng tinh trùng kém chuyển động và hình dạng xấu. Một nghiên cứu cho thấy khi nam giới tiêu thụ nhiều đồ uống có cồn mỗi tuần, tỷ lệ thành công khi làm thụ tinh ống nghiệm giảm.

2. Tuổi tác rất quan trọng đến khả năng sinh sản của nam giới

Bạn có thể đã biết rằng khả năng sinh sản của phụ nữ suy giảm theo tuổi. Một người phụ nữ 30 tuổi có 20% cơ hội thụ thai trong bất kỳ tháng nào, trong khi một phụ nữ 40 tuổi chỉ có 5% cơ hội. Khả năng sinh sản của nam cũng bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, mặc dù không mạnh như ở phụ nữ. Một phụ nữ 70 tuổi không thể thụ thai tự nhiên, nhưng một số đàn ông 70 tuổi vẫn có khả năng làm cha của một đứa trẻ tự nhiên. Tuy nhiên, tuổi tác là vấn đề bạn nên xem xét khi lên kế hoạch gia đình

Nghiên cứu cho thấy với việc tăng độ tuổi, khả năng sinh sản nam giới và sức khỏe tinh trùng giảm, bao gồm sự gia tăng tinh trùng bị hư hại ADN. Độ tuổi của nam giới có liên quan đến tăng nguy cơ sẩy thai liên quan đến các vấn đề về di truyền và một số dị tật bẩm sinh. Độ tuổi của nam giới cũng liên quan đến việc tăng tỷ lệ tự kỷ và tâm thần phân liệt ở trẻ nhỏ.

Thụ tinh ống nghiệm cũng bị ảnh hưởng bởi tuổi tác của nam giới. Một nghiên cứu cho thấy cứ thêm mỗi năm tuổi cha, nguy cơ không thể thụ thai tăng 11%, và 12% hợp tử không thể sống sót.

3. Nhiệt cao không tốt cho tinh trùng

Nhiệt độ cao là tin xấu đối với tinh trùng. Bạn đã có thể nghe đến mối liên quan giữa quần lót và khả năng sinh sản của nam giới Quần lót càng rộng rãi, giúp dòng chảy không khí càng nhiều, sẽ dẫn đến nhiệt độ tinh hoàn mát hơn và khả năng sinh sản cao hơn. Mặc quần lót chật, đặc biệt nếu quần làm bằng vải không thoáng khí có thể có ảnh hưởng đến sức khỏe của tinh trùng.

Các nguồn nhiệt ảnh hưởng xấu đến tinh trùng bao gồm:

- Bồn tắm nước nóng hoặc tắm nước nóng lâu.

- Ngồi trong một thời gian dài, hai chân chụm lại với nhau (như công việc văn phòng hoặc khi lái xe đường dài).

- Đặt máy tính xách tay lên đùi.

- Ngồi trên yên xe nóng.

Nhiệt độ cao có tác động lâu dài hơn bạn tưởng tượng. Một nghiên cứu nhỏ đã khảo sát trên những người đàn ông đến phòng tắm hơi hai lần một tuần, trong 15 phút, trong khoảng thời gian 3 tháng. Khi so sánh với mẫu tinh dịch lấy trước khi vào phòng tắm hơi, các nhà nghiên cứu nhận thấy sự suy giảm số lượng và sự di chuyển của tinh trùng, cũng như gia tăng số lượng tinh trùng có ADN bị hư hại.

Những người đàn ông trong nghiên cứu này xét nghiệm lại tinh dịch một lần nữa sau 3 tháng và 6 tháng sau khi họ ngừng đến phòng tắm hơi. Người ta tìm thấy sức khỏe tinh trùng không hoàn toàn hồi phục được cho đến tận 6 tháng sau đó.