Khi lao động nặng uống nhiều nước có ảnh hưởng gì tới sức khỏe không?
Một thói quen uống nước mà người Việt cần bỏ ngay từ bây giờ
Uống nước sau khi thức dậy nếu mắc 3 sai lầm này có thể phá hủy thận, gây ung thư
Lê Văn Hải (Tuyên Quang)
Khi cảm thấy khát nước nhất là đối với những người làm việc nặng nhọc, chơi thể thao… mồ hôi ra nhiều khiến cơ thể thiếu nước đã uống nhiều nước để giải quyết cơn khát. Tuy nhiên, cách uống này không tốt cho sức khỏe và có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể.
Nguy hiểm nếu người uống nước ở trạng thái vừa tập thể dục, chạy, làm việc nặng...
Vì khi uống quá nhiều nước trong một thời gian ngắn khi cơ thể đang khát sẽ nhanh chóng làm máu loãng ra và làm tăng gánh nặng cho tim Điều này sẽ rất nguy hiểm nếu người uống nước ở trạng thái vừa tập thể dục chạy, làm việc nặng... Khi bị đổ mồ hôi nhiều, uống quá nhiều nước trong một thời gian ngắn sẽ làm tăng tiết mồ hôi và tăng thêm sự mất mát của các chất điện giải như natri kali
![]() | Cô gái xấu hổ với bạn trai vì “phần dưới” lộ ra khỏi đồ lót phải cầu cứu bác sĩ |
![]() | Thêm 6 thứ này vào cốc nước uống mỗi ngày giúp đánh tan mỡ bụng, thải độc gan thận |
Ngoài ra, khi hoạt động thể lực lao động nặng với cường độ cao, phần lớn máu sẽ tập trung ở các cơ bắp tham gia vào hoạt động đó. Sau khi dừng công việc, các huyết quản ở đường ruột và dạ dày vẫn chưa kịp giãn nở, nên khả năng hấp thụ của hệ tiêu hóa nhất là ruột lúc đó rất kém. Nếu uống nhiều thì nước sẽ đọng lại lâu trong dạ dày và ruột, gây ấm ách, làm giảm nhu động và tiết dịch vị Lâu ngày dẫn đến rối loạn tiêu hoá đau dạ dày
Do vậy, nếu sau lao động nặng nhọc mà uống quá nhiều nước càng có cảm giác khát nhiều hơn. Uống quá vội vàng có thể gây ra nấc cụt hoặc chướng bụng Cách tốt nhất là hãy uống từ từ và chia nhỏ lượng nước uống, nó có hiệu quả giảm bớt cơn khát và không hại cho sức khỏe
- Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 quả lựu mỗi... (Thứ bảy, 12:30:00 06/03/2021)
- Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngừng ăn cơm và các món... (Thứ tư, 12:30:04 03/03/2021)
- Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ngừng uống sữa và... (Chủ nhật, 08:30:03 28/02/2021)
- Vì sao trà xanh, cà phê giúp tránh đột quỵ lần 2? (Thứ Ba, 14:42:04 23/02/2021)
- Điều gì xảy ra khi uống nước mía thường xuyên? (Thứ sáu, 16:16:01 19/02/2021)
- Ăn hạt hướng dương dễ bị ho, khàn giọng: Biết nguyên nhân... (Thứ bảy, 21:40:00 13/02/2021)
- Vì sao trà chanh lại có tác dụng giảm cân? (Chủ nhật, 12:35:07 31/01/2021)
- Vì sao ăn cam lại tốt cho người tiểu đường? (Thứ Hai, 16:35:09 04/01/2021)
- Điều gì sẽ xảy ra cho cơ thể nếu ăn nửa củ cà rốt mỗi... (Thứ bảy, 12:26:07 02/01/2021)
- Tại sao cơ thể con người lại nổi da gà? (Thứ bảy, 16:34:01 26/12/2020)
-
Vi vu Sa Pa những ngày đầu đón gió mùa
Thứ Ba, 22:00:04 29/09/2020
-
7 hòn đảo mang vẻ đẹp tự nhiên hút du khách tới Nha Trang
Thứ Ba, 19:57:06 18/08/2020
-
Thử xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ trong vòng một tháng
Chủ nhật, 21:00:00 09/08/2020
-
4 resort, homestay sống ảo ở Tam Đảo cho chuyến đi ngắn ngày
Thứ tư, 17:15:01 05/08/2020