Đau cơ là bệnh gì? Triệu chứng nguyên nhân và điều trị bệnh

Đau cơ là bệnh gì?

Cơ là mô mềm được cấu tạo bởi những sợi protein có khả năng co dãn ở cả hai chiều Chức năng chính của cơ là duy trì và thay đổi tư thế vận động cũng như chuyển động của các cơ quan nội tạng

Đau cơ còn hiểu đơn giản là đau nhức trong cơ Bệnh liên quan đến một vùng nhỏ hay toàn bộ cơ thể với mức độ từ nhẹ đến nặng Hầu hết những cơn đau thường hết sau một thời gian ngắn, một số trường hợp bệnh có thể tồn tại lâu hơn. Đau cơ có thể phát triển ở bất cứ đâu trong cơ thể, gồm cổ, lưng, chân hay thậm chí bắp tay.

Triệu chứng thường gặp

Triệu chứng thường gặp của bệnh đau cơ là đau, căng và co rút. Cảm giác này có thể chỉ ở một cơ (đau cơ khu trú) hay lan rộng từ cơ này sang nhiều cơ khác (đau cơ toàn thể).

Đau cơ là hiện tượng đau nhức trong cơ

Nguyên nhân gây đau cơ

Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh đau cơ, bao gồm:

- Căng cơ ở một chỗ hay nhiều chỗ trên cơ thể

- Dùng cơ quá sức trong khi vận động

- Tổn thương cơ khi vận động thể thao hay trong công việc (bong gân hay căng cơ là hai tổn thương có thể gây đau cơ)

- viêm cơ

Phương pháp điều trị đau cơ

Bạn sẽ có thể kiểm soát bệnh này nếu áp dụng các biện pháp sau:

- Căng cơ trước và sau khi vận động

- Bắt đầu với quá trình làm nóng hay thả lỏng trong bài tập của bạn

- Uống đủ nước đặc biệt vào ngày bạn vận động

- Tham gia tập luyện thể thao để thúc đẩy cơ bắp vận động tối ưu

- Đứng dậy và thư giãn cơ thường xuyên nếu bạn làm việc trong môi trường phải ngồi nhiều hay ở nơi khiến bạn có nguy cơ bong gân và căng cơ.