Nguyên nhân bị rụng tóc hàng đầu bắt nguồn từ đâu?

Có rất nhiều nguyên nhân bị rụng tóc. Việc gội đầu quá nhiều, thường xuyên căng thẳng, sử dụng nhiều hóa chất lên tóc... đều có thể khiến mái tóc của bạn bị hư tổn và rụng đi. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây rụng tóc hàng đầu trong bài viết dưới đây nhé.

Nguyên nhân bị rụng tóc

Gội đầu không hợp lý

Gội đầu quá nhiều hay quá ít đều không hề tốt cho mái tóc của bạn. Bởi gội đầu quá ít sẽ làm cho da đầu bị bưng bít mồ hôi không thoát ra được và làm chân tóc mềm, dễ gãy rụng hơn. Còn nếu gội đầu quá nhiều lần trong tuần thì da đầu cũng như tóc không được cân bằng độ ẩm. Do tóc khi bị tẩy rửa quá nhiều lần và mạnh tay thì sẽ dễ bị giòn, thậm chí còn gãy rụng nhanh hơn.

 

 Dùng máy sấy tóc cũng làm tóc bị khô gãy là nguyên nhân bị rụng tóc

Chế độ ăn không đủ dinh dưỡng

Hãy chú ý tới chế độ ăn uống hàng ngày của bạn, bởi nó cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc Do khi cơ thể không nạp đủ dinh dưỡng thì mái tóc của bạn sẽ không được cung cấp đủ dưỡng chất. Vậy nên, hãy chú ý bổ sung thêm nhiều loại thực phẩm giàu vitamin B7 (biotin) từ cá hồi khoai lang trứng các loại hạt để bổ sung thêm dưỡng chất nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe từ bên trong.

Sử dụng nhiều hóa chất lên mái tóc

Con gái thường thích đổi nhiều kiểu tóc để thay đổi phong cách và làm mới bản thân. Thế nhưng, chính thói quen làm đẹp này lại là nguyên nhân bị rụng tóc. Trong hóa chất bạn sử dụng để làm xoăn, uốn nhuộm tóc đều có thể làm tóc dễ suy yếu và gãy rụng. Thậm chí, những loại máy sấy, máy ép cũng có thể làm tóc bị khô, giòn và ảnh hưởng xấu tới da đầu.

Thường xuyên gặp căng thẳng

Nếu cơ thể bạn thường xuyên gặp căng thẳng thì mái tóc cũng có thể bị ảnh hưởng. Lúc này, suy giảm hệ miễn dịch dẫn tới tình trạng mất kiểm soát tế bào bạch cầu và tấn công lên gốc tóc, từ đó là nguyên nhân gây ra tình trạng rụng tóc

Căng thẳng, giảm cân cũng là nguyên nhân gây rụng tóc

Giảm cân đột ngột

Chính chế độ ăn kiêng và các bài tập giảm cân khắc nghiệt có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe Và nó cũng là một nguyên nhân bị rụng tóc. Khi cơ thể bạn không được cung cấp đủ dinh dưỡng và việc ăn uống không đúng cách sẽ kéo theo tình trạng thiếu hụt vitamin khoáng chất trong cơ thể. Làm cho tóc bị hư tổn, khô xơ và dễ gãy rụng.