Phòng tránh bệnh còi xương ở trẻ nhỏ như thế nào?

Theo kết quả nghiên cứubệnh còi xương ở trẻ em không xảy ra riêng lẻ mà đi kèm với suy dinh dưỡng thiếu vitamin Athiếu máu… Do vậy việc phòng tránh bênh còi xương ở trẻ là vô cùng quan trọng để đảm bảo cho sự chát triển toàn diện ở trẻ nhỏ. Vậy phòng tránh bằng cách nào? Sau đây chúng ta cùng đi tìm hiểu nhé!

Tròng tránh bệnh còi xương ở trẻ nhỏ

Cần phòng bệnh còi xương cho trẻ ngay từ những tháng đầu sau khi sinh cho đến khi trẻ được 2-3 tuổi. 

- Đối với người mẹ, trong thời gian mang thai mẹ cần ăn uống đầy đủ và cân đối. Nếu cần bác sĩ có thể cho mẹ uống thêm vitamin D2 liều nhỏ hàng ngày.

Phòng tránh bệnh còi xương ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ

- Đối với trẻ : Trẻ cần được bú mẹ và có chế độ ăn dặm cân đối.

- Ngay từ cuối tháng thứ nhất sau sinh nên cho trẻ ra ngoài trời tắm nắng.

Tắm nắng giúp trẻ hấp thụ vitamin D

Hằng ngày cần cho trẻ tắm nắng 15-30 phút trước 9 giờ sáng, tốt nhất là vào buổi sáng sớm, để lộ từng phần cơ thể và cho tiếp xúc dưới ánh nắng trực tiếp. Tăng thời gian tắm nắng nếu trời nhiều mây. Một lượng lớn vitamin d được tổng hợp trong quá trình tắm nắng có tác dụng dự phòng bệnh còi xương rất hữu hiệu.

- Đa dạng hóa bữa ăn cho trẻ: Từ 5-6 tháng tuổi, bữa ăn của trẻ cần có đủ thành phần theo "ô vuông dinh dưỡng chế biến thực phẩm phù hợp với lứa tuổi.

Dinh dưỡng đủ cho bé phòng tránh bệnh còi xương

- Dùng vitamin D liều dự phòng cho trẻ vitamin D dùng liều dự phòng thường được áp dụng cho những trẻ sau: trẻ sinh non, yếu sinh đôi trẻ ăn uống kém, trẻ bị rối loạn tiêu hoá kéo dài, trẻ ít được ra ngoài trời.

Vitamin D có thể được dùng theo hai cách như sau :

Cách 1: Nếu trẻ được thầy thuốc theo dõi thì từ khoảng 2 tháng tuổi trở lên là có thể dùng vitamin D dạng nước 1 đến 2 giọt/ ngày.

Trường hợp không có vitamin D dạng nước có thể cho trẻ dùng gói dạng bột hoặc dầu cá với liều lượng tuỳ theo chỉ định của bác sĩ. Có thể bác sĩ sẽ cho trẻ dùng liều như vậy đều đặn hàng ngày cho đến khi trẻ được 18-24 tháng, nhưng cũng có thể bác sĩ sẽ khuyên bạn chỉ nên cho trẻ dùng trong một thời gian ngắn hơn hoặc chỉ dùng trong mùa đông.

Bỏ sung vitamin D cho trẻ phòng tránh bệnh còi xương

Cách 2: Với những trẻ em không được bác sĩ theo dõi trực tiếp hàng tháng thì bác sĩ thường cho dùng một liều vitamin D là 600.000 đơn vị trong khoảng 6 tháng đến 1 năm.

Có thể thấy rằng việc bổ sung vitamin D dự phòng để phòng bệnh còi xương ở trẻ nhỏ rất cần thiết. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, tốt nhất khi dùng vitamin D cần phải tuân theo chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý dùng hoặc tự ý tăng liều vì dễ dẫn đến ngộ độc vitamin D, nhất là khi dùng liều cao. Chúc các bé sức khỏe!