Ra nhiều mồ hôi có phải là bệnh - cần làm gì để hạn chế tình trạng này?

Ra nhiều mồ hôi là một hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể mồ hôi tiết ra giúp cân bằng nhiệt độ và loại bỏ các độc tố ra ngoài. Ở những vùng da kín như ở nách, lưng, bẹn, đùi hoặc những vùng da phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như da cổ, mặt hoặc tại những cơ quan phải thường xuyên hoạt động như bàn tay bàn chân thì mồ hôi thường tiết ra nhiều.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi như cảm xúc, vị giác, bệnh về thần kinh giao cảm, hạ đường huyết có thai, mãn kinh, ốm, sốt cao, ăn đồ quá cay, uống rượu khi lao động nặng tập luyện thể thao… Hoặc tăng tiết mồ hôi do tâm lý quá căng thẳng áp lực về tâm lý và sẽ hết nhanh chóng khi cảm xúc được giải tỏa.

Tuy nhiên, nếu cơ thể bị ra nhiều mồ hôi cả khi thời tiết mát mẻ, cơ thể hoàn toàn không có chút vận động nào kèm theo một số triệu chứng lạ thì cần tới cơ sở y tế để được thăm khám vì có đây có thể là những dấu hiệu bệnh lý như chứng cường tuyến giáp hay tuyến giáp đang hoạt động quá mức, chứng tăng tiết mồ hôi…

Để hạn chế tình trạng này, cần thay đổi một số thói quen trong sinh hoạt như giữ tinh thần thoải mái, vệ sinh cá nhân thường xuyên, ở nơi thoáng mát. Nên mặc quần áo rộng thoáng, uống nhiều nước để bổ sung đủ nước cho cơ thể. Ngoài ra, một chế độ ăn uống hợp lý, không ăn nhiều đồ ngọt, nhiều dầu mỡ, thức ăn cay mà nên ăn nhiều rau xanh và trái cây sẽ giúp hạn chế tình trạng này.