Cách chải răng đúng cách phòng sâu răng hiệu quả nhất

Cách chải răng đúng cách phòng sâu răng hiệu quả nhất 

Đánh răng là công việc hàng ngày mà bạn phải thực hiện đánh răng hàng ngày là cách hữu hiệu giúp loại bỏ mảng bám trên bề mặt răng giúp ngăn ngừa sâu răng và mang lại cho bạn một hàm răng khỏe mạnh trắng sáng.

Nếu đánh răng không đúng cách ngoài việc không làm sạch răng mà còn có thể làm mòn lớp men răng và gây hiện tượng nhạy cảm răng (lớp men thì không chứa các thần kinh cảm giác nhưng lớp ngà thì có, nên khi men bị mòn đi để lộ lớp ngà bên dưới thì răng sẽ dễ bị nhạy cảm ngà). Ngoài ra chải răng quá mạnh còn có thể làm tổn thương nướu và tụt nướu.

Cách chải răng đúng cách phòng ngừa sâu răng

Sau đây là hưỡng dẫn các bước đánh răng đúng cách:

- Đầu tiên bạn nên súc miệng bằng nước khoảng 30 giây để loại trừ những thứ bám trên răng.

- Sử dụng chỉ nha khoa làm sạch qua răng trước khi đánh.

- Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước sau đó lấy lượng kem đánh răng vừa đủ

- Bạn nên sử dụng các bàn chải có đầu lông bàn chải tròn và mềm để tránh làm mòn răng và tổn thương nướu.

- Đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng 45 độ ở phần viền nướuĐầu lông bàn chải phải tiếp xúc cả răng lẫn nướu.

- Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của 2 - 3 răng với động tác rung và xoay tròn tại chỗ.

- Di chuyển bàn chải đến nhóm răng kế tiếp và lặp lại động tác trênChải mặt trong các răng tương tự.

- Giữ bàn chải theo chiều dọc khi chải mặt trong các răng trước.

- Kéo bàn chải theo hướng ngoài - trong.

- Đặt bàn chải vuông góc với mặt nhai các răng chải từ sau ra trước và rung nhẹ.

- Chải lưỡi từ trong ra ngoài bằng bàn chải răng thông thường hoặc bằng dụng cụ chải lưỡi chuyên dụng để loại bỏ các vi khuẩn tạo mùi hôi.

- Sau đó súc miệng lại sạch sẽ

- Thời gian đủ để chải sạch răng là khoảng 2 - 3 phút.

Việc đánh răng đúng cũng cách làm trắng răng hiệu quả. Bạn nên đánh răng tốt nhất 3 lần mỗi ngày để bảo vệ răng miệng một cách toàn diện hơn.