8 điều bất lợi cho sức khỏe người cao tuổi cần phải loại bỏ ngay

Các bác sĩ lão khoa khuyên rằng người già không nên làm động tác quay đầu quá nhanh, vì khi làm như vậy máu sẽ không kịp lưu thông do mạch máu bị chèn ém đột ngột, điều này có thể gây thiếu máu não dẫn tới đột tử

Khi đã ở vào độ tuổi trên 65, cơ thể con người có nhiều chức năng bị suy giảm như hô hấp tuần hoàn tiêu hóa tiết niệu... Vì thế, việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe ở độ tuổi này bao gồm việc bồi bổ cơ thể và tránh các việc làm bất lợi.

Dưới đây là 8 việc mà người cao tuổi nên tránh.

Uống rượu bia quá say: Khi tuổi cao hệ tuần hoàn giảm, chức năng hoạt động, khả năng đàn hồi của mạch, sức bền thành mạch kém, chức năng bài tiết cũng không còn tốt. Vì vậy, thời gian phân hủy kéo rượu dài, dẫn tới nguy cơ ngộ độc rượu cao lên.

Ăn quá no: Do hệ tiêu hóa hoạt động yếu, nhu động ruột giảm, khả năng háp thu và đào thải cũng kém. Vì vậy, nếu ăn no quá, người cao tuổi sẽ bị đầy chướng do không tiêu hóa được.

Ăn những thức ăn quá cứng. Người cao tuổi răng kém nếu ăn thức ăn quá cứng sẽ ảnh hưởng tới việc nhai nuốt, ảnh hưởng tới dạ dày và ruột.

Uống đồ uống quá lạnh: Do sức đề kháng kém, khi uống các loại đồ uống lạnh sẽ làm thay đổi môi trường họng và thực quản khiến cho các niên mạc ỏ khu vực này bị khích thích đột ngột rất dễ làm vi khuẩn phát triển, gây bệnh viêm họng và gây co thắt thực quản đột ngột.

Không kiểm tra sức khỏe định kỳ: Người cao tuổi cần đặc biệt quan tâm tới các biểu hiện bất thường về tim mạch huyết áp cũng như các biểu hiện bất thường về mắt do có mối liên quan rất chặt chẽ giữa bệnh về mắt và bệnh tiểu đường

Lao động quá sức: nhất là khi thấy mệt mỏi đói choáng váng đầu óc.

Xúc động thái quá: Bất kể trong tình huống nào, người cao tuổi cũng không nên quá vui hoặc quá buồn Vui quá sẽ làm tim mệt mỏi, buồn quá dễ dẫn tới chứng trầm cảm

Tắm nước quá nóng: Nước nóng sẽ làm cho việc cung cấp máu trong cơ thể mất cân đối, một lượng máu tới vùng da, cơ sẽ tăng lên, máu cho não lại giảm đi, dẫn đến tình trạng thiếu máu não.