Cách bảo vệ thận tốt nhất là tránh xa bốn "kẻ thù" phá hủy thận dưới đây

Thận là một bộ phận quan trọng của cơ thể với nhiều chức năng khác nhau Theo Đông y thì thận chính là gốc của sức khỏe con người nếu thận yếu thì cơ thể của bạn cũng sẽ gặp vấn đề Và cách bảo vệ thận của bạn tốt nhất là nên tránh xa những "kẻ thù" thầm lặng nguy hiểm phá hủy thận dưới đây và bạn nên tránh xa càng sớm càng tốt. 

Cách bảo vệ thận mà bạn nên đặc biệt lưu ý

Dưới đây là những thực phẩm đồ uống mà bạn nên tránh để có một sức khỏe tốt và bảo vệ thận của mình cũng như người thân trong gia đình cụ thể:

1. Nước ngọt, đồ uống có gas

Trên thực tế, một số loại đồ uống đa phần chứa lượng axit cao, nếu uống trong một thời gian dài sẽ âm thầm làm thay đổi độ pH của cơ thể.

Đặc biệt là các loại nước uống chuyên dụng để cho người chơi thể thao nước ngọt có gas, nếu uống quá mức sẽ trở thành gánh nặng cho thận. Do thận là cơ quan quan trọng điều chỉnh độ pH cơ thể, và do đó có thể gây tổn hại cho thận. Hãy nhớ hạn chế uống nước ngọt càng triệt để càng tốt.

Uống nước ngọt có gas có thể sẽ làm hại thận

2. Món ăn quá mặn hoặc quá ngọt

Nhiều người rất thích ăn uống với khẩu vị đậm đà, nên đa số đều ăn những món ăn có mùi vị rõ như cay, mặn. Và đặc biệt tùy theo mỗi vùng miền lại có khẩu vị khác nhau, ví dụ như: Người miền Nam thích ăn ngọt, người miền Trung lại thích đồ cay hơn… Với những món ăn phổ biến được ưa chuộng như dưa chua, các món ăn vặt ngâm tẩm sấy hoặc là sẽ quá mặn, hoặc quá ngọt.

Nếu ăn thừa đường hay thừa muối đều có thể gây ra nhiều loại bệnh, dẫn đến huyết áp cao thận không thể duy trì thể tích máu bình thường, dẫn đến bệnh thận

Tránh các món ăn quá mặn hoặc quá ngọt

3. Trà đặc

Trong trà đặc chứa lượng florua cao, và thận chính là cơ quan bài tiết chính của chất này. Khi tiêu thụ vượt trội số lượng cho phép, sẽ vượt quá khả năng bài tiết của thận, dẫn đến tích tụ flo trong cơ thể, làm hư hại thận. Nếu càng uống trà đặc nhiều, thận càng bị tổn thương nặng nề hơn theo thời gian.

Vì vậy, bạn nên uống trà ấm với cách pha loãng vừa phải, vừa tận dụng tốt lợi ích của trà mà còn giúp bảo vệ thận.

Không uống nhiều trà đặc cũng là cách bảo vệ thận

4. Uống thuốc

Với sự tiến bộ và phát triển của công nghệ y tế, ngày càng có nhiều loại thuốc được cho là có tác dụng hỗ trợ sức khỏe Chính vì thế nhiều người thích uống các loại thuốc bổ thực phẩm chức năng

Tuy nhiên, ở góc độ khác uống thuốc đa phần là lợi ít hại nhiều. Khi có bệnh, uống thuốc sẽ giúp bạn khỏi bệnh nhanh hơn, tránh kéo dài. Nhưng khi không mắc bệnh uống thuốc bổ không đúng cách bạn sẽ vô tình làm hại thận, bắt thận làm việc quá sức, dẫn đến hư thận.

Thậm chí, nhiều người còn lạm dụng thuốc tự mua thuốc uống, không những không tốt cho cơ thể, mà còn làm hỏng thận, thậm chí suy thận.

Như vậy, đây chính là bốn kẻ thù thầm lặng phá hủy thận mà bạn nên đặc biệt tránh xa trong cuộc sống hàng ngày là cách bảo vệ thận tốt nhất. Chúc bạn sức khỏe!