Hạn chế sử dụng thường xuyên những thực phẩm dễ gây ra đau đầu

1. Mì chính

Mì chính là gia vị chính trong các món ăn của người Việt. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng loại gia vị này. Bởi mì chính nếu dùng nhiều sẽ khiến bạn bị giảm huyết sắc tố giảm bạch cầu và gây đau đầu

Mì chính dễ gây đau đầu nếu sử dụng quá nhiều

2. Cà phê

Uống nhiều cà phê không chỉ khiến bạn gầy đi mất ngủ hay lão hóa nhanh hơn mà cà nó còn khiến bạn bị đau nửa đầu Nguyên nhân là do hệ thần kinh của bạn sẽ bị phụ thuộc nhiều vào cà phê, nếu không được đáp ứng đầy đủ, bạn sẽ bị đau nửa đầu.

3. Pho mát

Pho mát chứa một lượng tyramine vô cùng dồi dào. Tuy nhiên, tyramine lại chính là nguyên nhân gây nên chứng đau nửa đầu. Vì vậy, khi sử dụng pho mát bạn nên cẩn thận dùng pho mát có xuất xứ rõ ràng và không nên dùng quá nhiều.

4. Thức ăn đóng hộp

Xúc xích, thịt nguội, dăm bông và nhiều món ăn chế biến sẵn, đóng hộp khác thường được sản xuất với chất nitrit để tăng sự bảo quản trong hộp kín. Tuy vậy, nitric có trong thực phẩm chế biến sẵn có tác dụng không tốt cho hệ thần kinh của cơ thể bởi chất này có thể làm giãn mạch máu và kích thích cơn đau đầu

Chất bảo quản trong thức ăn đóng hộp cũng gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh

5. Rượu bia

Chất cồn trong bia rượu có khả năng hút nước khá cao – đó là nguyên nhân khi bạn uống rượu bia bạn thường xuyên đi tiểu. Mỗi lần bạn đi vệ sinh trong lúc uống rượu bia tình trạng mất nước trong cơ thể sẽ tăng lên. Tình trạng thiếu nước sẽ khiến lượng máu lưu thông tới não giảm làm cho bạn thấy khát nước tim đập nhanh đau đầu choáng váng