Lợi ích tuyệt vời khi tắm nước lạnh bạn đã biết chưa?

Tăng cường trao đổi chất

Tắm bằng nước lạnh sẽ kích thích cơ thể đốt cháy năng lượng. Lượng calo được đốt cháy mỗi giây càng cao và tránh bị tăng cân ngoài ý muốn.

Tăng khả năng sinh sản ở nam giới

Nên tắm nước lạnh một cách thường xuyên, vì điều này được cho là có lợi đối với nam giới. Một trong những lợi ích của việc tắm nước lạnh là nó làm tăng khả năng sinh sản ở nam giới.

Các tinh hoàn vì ở bên ngoài cơ thể nên các tinh trùng không thể chịu được sức nóng của nhiệt độ cơ thể. Vì vậy, khi tắm nước nóng thường xuyên sẽ dẫn đến giảm số lượng tinh trùng và tỷ lệ vận động của chúng.

Điều chỉnh nồng độ a-xít uric

Tắm bằng nước lạnh giúp giảm lượng a-xít uric. Tiếp xúc với nhiệt độ lạnh làm cơ thể tăng sự trao đổi chất, do đó làm tăng tốc quá trình oxy hóa.

Tình trạng quá tải quá trình oxy hóa này có xu hướng để trung hòa sự hình thành a-xít uric - chủ yếu là một sản phẩm phụ của sự chuyển hóa. Nếu tăng nồng độ a-xít uric có thể gây ra bệnh gút và bệnh đa xơ cứng.

Giảm căng thẳng

Khi làn da tiếp xúc với nước lạnh, nó truyền tín hiệu mạnh từ các gốc thần kinh đến não bộ mang lại hiệu ứng tương tự thuốc chống trầm cảm Đây chính là cách tự nhiên nhất giúp lấy lại tâm trạng bình tĩnh và giải tỏa căng thẳng

Ngủ ngon hơn

Tắm nước lạnh còn giúp cơ thể thư thái. Sau cơn lạnh đột ngột, cơ thể sẽ thích ứng và thư giãn hơn giúp dễ đi vào giấc ngủ sâu. Những người thường bị mất ngủ cũng có thể áp dụng phương pháp này.

Tăng khả năng chịu áp lực

Không chỉ tăng cường trao đổi chất tắm nước lạnh cũng là cách giúp tăng khả năng chịu áp lực. Việc này đồng thời tăng cường hệ miễn dịch củng cố sức khỏe nói chung. Ngoài ra, tắm nước lạnh còn giúp giảm các cơn đau triền miên và chứng viêm.

Tốt cho những người đổ nhiều mồ hôi

Một số người có xu hướng đổ mồ hôi quá mức do có quá nhiều lỗ chân lông mở ra. Xin lưu ý rằng, tất cả các lỗ chân lông trên cơ thể không mở cùng lúc.

Tắm lạnh giúp làm giảm sự hoạt động và se khít các lỗ chân lông Đây là một cách tiếp cận tốt hơn so với sử dụng mỹ phẩm chống mồ hôi gây tắc nghẽn lỗ chân lông, thường gây ra viêm nội bộ.