Những thói quen gây hại cho não mà bạn nên tránh xa

46970

Nhịn bữa sáng

Nhịn ăn sáng dẫn đến làm lượng đường huyết trong cơ thể giảm. Khi đó não bộ không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng vào buổi sáng nên phải lấy nguồn dinh dưỡng dự trữ. Về lâu dài, nó sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe não bộ.

Ăn quá nhiều

Ăn quá nhiều trong bữa ăn sẽ dễ dẫn đến nguy cơ xơ cứng động mạch não, giảm trí tuệ về lâu dài.

Hút thuốc

Hút thuốc lá hay thuốc lào đều gây ra nguy cơ bệnh ở não bộ, làm hại đến các cơ quan thần kinh trung ương và các bộ phận của cơ thể hút thuốc về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến não nặng và gây ra các bệnh nguy hiểm đến tính mạng, trong đó có bệnh mất trí nhớ

Ăn nhiều đường

Quá nhiều đường trong cơ thể sẽ làm rối loạn khả năng hấp thụ các protein và chất dinh dưỡng Đây cũng chính là nguyên nhân gây nên bệnh về suy dinh dưỡng cản trở sự phát triển của não bộ.

Ở trong môi trường không khí ô nhiễm

Bộ não là cơ quan tiêu thụ lượng oxy lớn trong cơ thể mỗi người. Khi chúng ta hít phải không khí ô nhiễm bộ não sẽ hít phải khí ô nhiễm đầu tiên và cũng là nơi hấp thụ khí nhiều nhất.

Mất ngủ

Mất ngủ sẽ khiến cơ thể rã rời, làm việc kém hiệu quả. Không được nghỉ ngơi trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể thúc đẩy quá trình làm chết nhanh chóng các tế bào trong não bộ.

Làm việc khi đang ốm

Làm việc khi đang ốm sẽ làm tăng khả năng tổn thương vùng não bộ, ảnh hưởng đến não và giảm tuổi thọ

Lười động não

Bộ não con người sinh ra là để hoạt động nên việc lười vận động sẽ khiến cho não bộ kém ghi nhớ và làm chậm lại quá trình hoạt động, phát triển của não.

Lười giao tiếp xã hội

Lười giao tiếp xã hội, ít nói sẽ khiến cơ thể kém hoạt động hoặc hoạt động kém hiệu quả.

Việc đị lại, giao lưu giúp cho bô não chuyển đổi năng lượng một cách đều hơn mỗi ngày và tăng cường khả năng hoạt động của não.