Ăn gì để làm trắng răng, bảo vệ răng miệng hiệu quả

Ăn gì để làm trắng răng? Lựa chọn những thực phẩm tốt cho răng miệng, giúp răng trắng sáng là một phương pháp đơn giản lại hiệu quả lắm đó. Dưới đây là một số thực phẩm có lợi, các bạn cùng tham khảo nhé!

Ăn gì để làm trắng răng, bảo vệ răng miệng hiệu quả 

những thực phẩm tự nhiên dưới đây có tác dụng ngăn chặn vi khuẩn loại bỏ mảng bám tăng cường men răng và mang lại hơi thở thơm tho.

Ăn gì để làm trắng răng? 

Thực phẩm bạn nên ăn để tốt cho răng như; 

1. Dâu tây

Trong các loại trái cây dâu tây được xem như phương thức giúp răng của teen trắng sáng một cách tự nhiên Dâu tây chứa thành phần axit có tác dụng tẩy trắng răng Bạn có thể nghiền một trái dâu tâytrộn với nửa thìa bột sodathoa hỗn hợp lên răng sau 5 phút đánh lại bằng kem đánh răng

2. Sữa

Sữa có tác dụng trung hòa axit khi ăn đồ ngọt, đồng thời ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn trong khoang miệng Uống một cốc sữa bạn cũng đã góp phần loại bỏ những mảng bám trên răng do vi khuẩn tác động rồi đấy.

3. Nước chanh muối

Cũng có tác dụng tẩy ố răng như dâu tây nước chanh muối còn có tác dụng loại trừ các mảng bám. Chỉ cần trộn 3 phần nước chanh và 1 phần nước muối, đánh đều và sau đó súc lại miệng bằng nước thường.

4. Sữa chua không đường

Ngoài việc làm đẹp da sữa chua không đường còn đem lại những vi khuẩn có lợi, góp phần giúp bạn sở hữu một hàm răng siêu chắc và trắng bóng.

5. Táo, lê

Khi khát nước hãy nhâm nhi một vài miếng táo hoặc lê. Bạn sẽ không chỉ bớt khát mà còn giúp răng trắng hơn nhờ tiết nhiều nước bọt giúp rửa trôi các vi khuẩn, mảng bám.

6. Vỏ chuối

Sau khi ăn chuối hãy lấy vỏ chà lên miệng cẩn thận Bạn sẽ thấy hiệu quả không ngờ với hàm răng trắng bóng.

Tất nhiên, việc tẩy răng chỉ nên thực hiện định kỳ mỗi tuần một lần. Việc giữ gìn răng sạch sẽ, vệ sinh sau bữa ăn và hạn chế ăn, uống các thực phẩm có màu vẫn là cách giúp răng trắng sáng đẹp nhất.