Bật mí 9 công dụng tốt cho sức khỏe của quả thanh long

Thanh Long là một thứ quả ngày hè không thể thiếu trong mỗi gia đình. Bên cạnh công dụng thanh nhiệt, làm mát thanh long còn có rất nhiều tác dụng tuyệt vời khác như: chống oxy hóa cho da, ngăn ngừa lão hóa, tốt cho hệ tim mạch....

Tốt cho tim mạch

Do áp lực trong cuộc sống học tập cơ thể con người luôn phải đối mặt với nhiều vấn đề tim mạch. Trong thanh long có chứa chất béo không bão hòa giúp tim được "thư giãn". Bên cạnh đó thanh long giúp cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách giảm mức cholesterol xấu và bổ sung thêm cholesterol tốt

Tăng cường hệ tiêu hóa

Thanh long có hàm lượng chất xơ cao, có thể cải thiện tiêu hóa và giảm hiện tượng táo bón  Chính vì vậy các mẹ nên bổ sung thêm thanh long vào danh sách những món hoa quả ăn hàng ngày nhé!

Thanh long có hàm lượng chất xơ cao, có thể cải thiện tiêu hóa và giảm hiện tượng táo bón

Kiểm soát và ngừa bệnh tiểu đường

Ăn thanh long thường xuyên sẽ giúp cơ thể được cung cấp lượng chất xơ dồi dào, giúp kiểm soát bệnh tiểu đường ổn định lượng đường máu. Tuy nhiên bệnh nhân tiểu đường nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung thanh long cho chế độ ăn uống

Ngăn ngừa lão hóa

Nếu bạn muốn có làn da luôn căng, mịn và sáng bóng, hãy bổ sung thêm thanh long vào những món hoa quả tráng miệng ngày hè. Ngoài ra, các nàng cũng có thể tự chế mặt nạ thanh long và mật ong đắp 15-20 phút trước khi rửa sạch. Liệu pháp này có thể thay thế những loại mặt nạ chống lão hóa đắt tiền khác.

Chống oxy hóa

Thanh long rất giàu chất chống ô-xy hóa - giảm tác dụng của gốc tự do gây tổn hại tế bào hình thành bệnh ung thư  

Làm dịu da cháy nắng

Nếu chẳng may bạn bị cháy nắng hãy thoa hỗn hợp thanh long với mật ong và nước ép dưa chuột lên vùng da bị cháy nắng vitamin B3 trong thanh long sẽ giúp tỏa nhiệt và dưỡng ẩm da rất tốt.

Bảo vệ tóc nhuộm

Việc thoa nước ép thanh long lên tóc để trong 15-20 phút, rồi gội sạch sẽ với nước ấm sẽ giúp bạn bảo vệ tóc nhuộm màu hoặc đã đã qua hóa chất Bạn sẽ có ngay mái tóc đẹp, suôn mượt và chắc khỏe hơn. Bạn cũng có thể chọn loại dầu xả có chiết xuất từ thanh long.

Tốt cho mắt

Hãy ăn thanh long mỗi ngày để duy trì thị lực. Thanh long cũng rất giàu vitamin A ở dạng carotene- loại chất cần thiết cho võng mạc Nhiều vấn đề về mắt, đặc biệt là thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác, có thể hình thành do thiếu vitamin A. 

Trị mụn

Được coi như một loại mỹ phẩm tự nhiên để trị mụn, thanh long phù hợp cho mọi lứa tuổi. Loại quả này chứa vitamin C và cũng là thuốc mỡ tự nhiên tuyệt vời. Nghiền nát vài miếng thanh long, rồi đắp lên vùng bị mụn 2 lần mỗi ngày để có hiệu quả nhanh hơn.