Đậu bắp - Thực phẩm cực tốt giúp việc thanh lọc cơ thể

Loại thực phẩm “siêu” dinh dưỡng

Đậu bắp là loại chứa lượng calories thấp nên rất phù hợp với những người thực hiện ăn kiêng để giảm cân Thế nhưng đậu bắp lại chứa rất nhiều vitamin A vitamin B (B1, B2, B6) vitamin C và các nguyên tố khoáng vi lượng như canxi kẽm..

Ngoài ra, đậu bắp còn là loại thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ rất tốt cho phụ nữ mang thai vì đậu bắp chứa nhiều acid folic cần thiết cho việc hình thành và phát triền ống thần kinh của thai nhi Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng đậu bắp là loại thực phẩm “siêu” dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe người dùng.

Có thể kể đến những lợi ích như sau

– Thành phần chất nhầy và xơ ở đậu bắp giúp cân bằng lượng đường huyết và giúp đẩy mạnh sự hấp thu chúng ở ruột non Ngoài ra chất xơ ở trong mỗi trái đậu bắp cũng là thành phẩn bảo vệ tốt cho hệ tiêu hóa của bạn.

– Chất nhờn có trong đậu bắp giúp tiêu diệt những phân tử cholesterol và những chất độc phát sinh trong quá trình tiêu hóa và bài tiết. Đậu bắp cũng là loại thực phẩm chứa hàm lượng nước lớn, do đó, đậu bắp có trong bữa ăn sẽ giúp chống táo bón đầy hơi hiệu quả.

– Đậu bắp rất có lợi cho hệ tiêu hóa, bởi đậu bắp trong quá trình tiêu hóa sản sinh rất nhiều lợi khuẩn có lợi cho đường ruột cũng như quá trình tổng hợp các loại vitamin B.

– Ngoài ra, đậu bắp rất tốt cho việc làm đẹp tóc Chỉ cần dùng nước luộc đậu bắp pha với vài giọt chanh để gội đầu, chất nhầy của nước đậu bắp sẽ cung cấp cho tóc dưỡng chất phục hồi tối ưu.

– Thành phần protein và lượng dầu có trong hạt đậu bắp được xem là một trong những loại đạm tốt. Các loại acid amin như tryptophan giúp cho tinh thần thoải mái và có được giấc ngủ ngon….

Loại bỏ những độc tố có hại cho cơ thể

Đậu bắp là một trong những loại thực phẩm giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, nhất là chất nhờn có trong đậu bắp có tác dụng loại bỏ và đào thải chúng ra ngoài khỏi cơ thể theo đường bài tiết.

Đậu bắp còn có tác dụng như là chất bôi trơn đường ruột, ngăn ngừa bệnh đầy hơi và táo bón Phần nhờn của đậu bắp giống như gelatin, giúp cho phần xơ của đậu bắp mềm hơn hẳn những loại chất xơ khác, do đó, chất xơ ở đậu bắp giúp cho ruột hoạt động dễ dàng hơn.

Để thanh lọc cơ thể chỉ cần dùng 2 trái đậu bắp mỗi ngày. Xay nhuyễn đậu bắp và hòa với một cốc nước ngâm qua đêm. Buổi sáng chỉ cần khuấy đều và uống. Nếu làm đều đặn 3 lần/ tuần, cơ thể bạn sẽ loại bỏ được những độc tố có hại trong thận và cân bằng cholesterol

Đậu bắp còn là nguồn cung cấp những lợi khuẩn cho đường ruột, giúp nhuận trường và hỗ trợ những người bị kích ứng ruột và bệnh rối loạn tiêu hóa Do đó, nên bổ sung đậu bắp cho bữa ăn của cả gia đình để đạt được hiệu quả tốt trong việc loại bỏ độc tố trong cơ thể, nhất là hệ tiêu hóa