Gợi ý 4 siêu thực phẩm chữa lành cơ thể bạn chớ bỏ qua

Tiểu mạch thảo

Tiểu mạch thảo hay còn gọi là cỏ mạch, được biết đến như là một siêu thực phẩm với hàm lượng chất diệp lục cao. Các chất diệp lục chlorophyll có khả năng thanh trùng và giải độc một cách hiệu quả. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong tiểu mạch thảo sẽ giúp bộ máy phòng vệ của cơ thể bạn hoạt động mạnh mẽ hơn.

Sâm Ấn Độ

Sâm Ấn Độ là một loại thảo mộc có từ hơn 3000 năm nay và thường được sử dụng trong y học cổ truyền Ấn Độ. Loại thảo mộc này được đánh giá cao vì khả năng tăng cường hệ miễn dịch một cách tự nhiên và khả năng phòng chống nhiễm trùng một cách hiệu quả.  Ngoài ra, tính adaptogenic có trong sâm Ấn Độ giúp cơ thể bạn chống chọi với căng thẳng và tăng cường khả năng phục hồi thể chất

Nghệ

Loại gia vị với màu vàng tươi này được đánh giá rất cao trong y học do các thành phần hoạt tính có trong nó. Curcumin có trong nghệ không chỉ là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ mà đó còn là một chất kháng viêm và giúp phục hồi tuyệt vời của tạo hóa. Sử dụng nghệ hằng ngày trong bữa ăn sẽ tăng cường khả năng hoạt động của bộ máy tiêu hóa giảm  viêm khớp. Dân gian cũng thường dùng nghệ bôi lên những vết thương để giúp khả năng phục hồi và tái tạo da nhanh hơn.

Hạt lanh

Hạt lanh là một nguồn tuyệt vời của các protein thực vật chất xơ cũng như các axit béo omega-3. Nếu bạn đang là một người ăn chay thì hạt lanh là một sự lựa chọn tuyệt vời. Hạt lanh đã được chứng minh có khả năng bảo vệ trái tim khỏe mạnh. giảm viêm và kiểm soát lượng đường trong máu ở các bệnh nhân bị tiểu đường  

Điều này thật khó tin nhưng trên thực tế, vô vàn các siêu thực phẩm được bày bán hàng ngày trong các siêu thị. Chỉ cần thêm chúng vào bữa ăn hằng ngày của gia đình bạn cũng sẽ giúp bạn bảo vệ cơ thể của mình cũng như toàn bộ người thân trong gia đình một cách tự nhiên và không cần phải lo nghĩ đến các tác dụng phụ.