Những lợi ích không ngờ từ quả nho ít người biết đến

Theo nghiên cứu, tất cả các loại nho đều có lợi cho sức khỏe con người. Trong nho có rất nhiều nước vitamin C kali sắt... và đường chỉ chiếm một lượng rất nhỏ.

1. Nho chống ung thư

Trong vỏ nho có chứa resveratrol – một tác nhân chống ung thư có khả năng tìm và tiêu diệt các tế bào ung thư

Bên cạnh đó, trong quả nho có chứa polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ các tế bào và các nguyên sinh chất trong cơ thể, chống lại sự hình thành các gốc tự do.

2. Ngăn ngừa quá trình lão hóa

Các resveratrol trong nho có khả năng ảnh hưởng đến quá trình lão hóa Nó kích hoạt các enzym làm chậm quá trình lão hóa đó giúp tăng cường sự ổn định DNA và nâng cao tuổi thọ

3. Phòng chống các bệnh tim mạch

Nho có khả năng làm giãn nở mạch máu hỗ trợ máu lưu thông dễ dàng. Nó cũng có tác dụng làm thư giãn các mạch máu của bạn, làm cho đường kính của chúng lớn hơn. Đồng thời làm giảm huyết áp cho phép một khối lượng máu cao hơn chảy qua tất cả cơ quan của cơ thể, cung cấp chất dinh dưỡng và tăng lượng oxy cho tế bào.

4. Ngăn ngừa mất thị lực

Khi bạn già đi, mắt bạn có thể bị mất thị lực. Bạn chỉ cần ăn khẩu phần nho hàng ngày vì nó sẽ làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng 36%.

5. Tránh mệt mỏi

Trong nho có chứa rất nhiều hàm lượng sắt, vì vậy uống nước ép nho sau một buổi tập luyện hoặc khi mệt mỏi sẽ giúp bạn tránh mệt mỏi.

Ngoài ra, nho còn có tác dụng chống lại các cơn hen suyễn các cơn đau nửa đầu, giảm chứng khó tiêu điều trị táo bón nâng cao hệ miễn dịch