Siêu thực phẩm giúp bạn sở hữu làn da căng mịn như da em bé

Thực phẩm cực hại nếu cố tình ăn vào buổi tối, nhiều người mắc phải mà không biết

Những loại thực phẩm không nên ăn vào ban đêm

Không cần tốn quá nhiều tiền, phái đẹp chỉ cần bổ sung nhưng thực phẩm đơn giản dưới đây là có thể sở hữu một làn da mịn màng.

Bí quyết chọn lựa thực phẩm dưới đây sẽ có phép lạ mang lại cho bạn làn da trẻ đẹp bất ngờ, nó không ở đâu xa mà nằm chính ngay trong không gian bếp nhà bạn đấy.

Cà rốt

Cà rốt rất giàu vitamin A và là thức ăn hoàn hảo cho chị em phụ nữ để có một làn da hồng hào, sáng mịn và lưu giữ mãi nét trẻ trung.

Cá hồi

Nếu mụn trứng cá làm cho làn da trên khuôn mặt bạn trở nên kém tự tin khi xuất hiện trước đám đông, hãy thử ăn cá hồi 3-4 lần/tuần bạn sẽ nhanh chóng khắc phục nhược điểm này trên mặt để bạn có thể sở hữu làn da mịn màng và xua tan mụn trứng cá

Cam

Cam rất giàu vitamin C uống nước ép và ăn cam mỗi ngày có thể đem lại cho bạn cảm giác tươi mới và trẻ trung cho làn da, hơn nữa nó còn có tác dụng tuyệt vời cho mọi phụ nữ là 'thổi bay' nếp nhăn

Sữa chua

Sữa chua không chỉ làm tươi mới làn da mà còn là một thực phẩm thiết yếu nên bổ sung vào chế độ ăn mỗi ngày nếu bạn muốn có làn da rực rỡ, hoàn hảo.

Rau bina

Rau bina rất giàu chất chống oxy hóa và có thể giúp che dần khiếm khuyết làn da và cho bạn làn da căng mịn vui tươi suốt cả ngày. Ngoài ra nó cũng rất giàu các dưỡng chất gồm chất sắt chất xơ và protein

Cần tây

Cần tây có tác dụng tuyệt vời trong làm giảm và ổn định huyết áp ngoài ra còn giúp duy trì tuần hoàn máu tốt. Nếu bổ sung cần tây đều trong chế độ ăn còn có thể làm giảm căng thẳng mang lại cho bạn làn da mịn đẹp không nếp nhăn.

Đu đủ

Đu đủ là trái cây tốt nhất chứa ít calo song mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho đôi mắt và làn da. Nhiều chuyên gia thẩm mỹ khuyên phụ nữ chúng ta nên ăn đu đủ hàng ngày và thậm chí là nên đắp mặt nạ đu đủ mỗi tuần 3-4 lần để có được làn da trẻ mãi không già.