5 loại trà thảo dược giàu khoáng chất bạn chớ nên bỏ qua

Bên cạnh việc bổ sung khoáng chất thông qua thuốc bổ, bạn cũng có thể uống các loại thảo dược giàu chất khoáng. Trà thảo được đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ, và sự lành mạnh và bổ dưỡng của nó đã được kiểm chứng qua thời gian. Các loại trà thảo dược giàu khoáng chất giúp cơ thể bạn luôn khỏe mạnh bằng việc cung cấp các dưỡng chất quan trọng.

Trà yến mạch

Trà yến mạch là một trong những loại trà thảo dược giàu khoáng chất, đặc biệt là canxi Loại trà này là một trong những loại trà chứa nhiều canxi nhất với khoảng 300mg canxi trong một tách trà. Trà yến mạch có mùi cây cỏ đặc trưng, bạn cũng có thể thêm một chút mật ong khi uống. 

Trà cỏ đuôi ngựa

Trà cỏ đuôi ngựa được biết đến với hàm lượng Silic cao.  Silic là một khoáng chất vi lượng rất quan trọng trong quá trình sản xuất collagen Đó là lý do tại sao trà cỏ đuôi ngựa thường dùng để chăm sóc da và móng tay Bên cạnh đó, silic trong trà đuôi ngựa cũng rất tốt cho xương và khớp. 

Trà cỏ ba lá đỏ

Trà cỏ ba lá đỏ có chứa các khoáng chất như canxi crom magie, phốt pho và kali Tất cả những dưỡng chất trên biến loại trà này thành một loại trà thảo dược cực kỳ bổ dưỡng. Trà cỏ ba lá đỏ được sử dụng chủ yếu để tạo ra isoflavone một hợp chất thực vật tương tự như estrogen có tác dụng làm giảm các triệu chứng mãn chính. Trà này cũng có thể giảm các cơn nóng và có tác dụng rất tốt với xương. 

Trà linh lăng

Mầm cây linh lăng thường được thêm vào món salad hoặc bánh sandwich như một gia vị tốt cho sức khỏe Nhưng đó không phải là cách duy nhất để có thể nhận được những lợi ích từ linh lăng. Trà cỏ linh lăng cũng rất bổ dưỡng bởi nó chứa nhiều khoáng chất vi lượng, rất nhiều vitamin A B, D, E và K. 

Trà lá mâm xôi

Trà lá mâm xôi là một nguồn cung cấp sắt canxi magie và phốt pho dồi dào. Bởi vậy, trà lá mâm xôi thường được khuyến khích sử dụng cho phụ nữ mang thai đặc biệt là ở thai kỳ thứ 3. Những dưỡng chất có trong loại trà này sẽ giúp cho thai nhi khỏe mạnh hơn.