Đãng trí sau sinh bạn đã hiểu gì về chứng bệnh nguy hiểm này?

Đãng trí sau sinh là một trong những chứng bệnh sau sinh của nhiều phụ nữ Để hiểu hơn về chứng bệnh, sau đây chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Đãng trí sau sinh bạn đã hiểu gì về chứng bệnh nguy hiểm này?

Đãng trí, hay quên là tình trạng thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Nguyên nhân là do áp lực công việc cuộc sống thiếu sự chia sẻ của chồng và người thân trong việc chăm sóc con...

Tình trạng thiếu máu não suy giảm estrogen thoái hóa  tế bào thần kinh... cũng là nguyên nhân gây đãng trí sau sinh. Để hạn chế chứng hay quên, trong cuộc sống hàng ngày nên lưu ý sắp xếp công việc hợp lý để tránh thức khuya, tránh làm quá nhiều việc cùng một lúc, làm việc cần kết hợp với nghỉ ngơi, thư giãn.

Hạn chế uống bia rượu và hút thuốc lá vì đây là các chất kích thích thần kinh trung ương gây mất ngủ

Chú ý chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cần ăn uống điều độ, không bỏ bữa, tăng cường các thực phẩm tốt cho não bộ như cá trứng rau xanh, trái cây đặc biệt là quả bơ

Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày 30 - 60 phút để tăng cường tuần hoàn máu, giúp máu lưu thông lên não để nuôi dưỡng não bộ tốt hơn.