Đau lưng khi chuyển dạ và một số điều chị em cần lưu ý

Vì sao đau lưng khi chuyển dạ?

+ Đau lưng khi chuyển dạ là do áp lực từ đầu của bé xuống phần thấp của lưng.

Một nguyên nhân khá thú vị nhưng vẫn chưa được chứng minh khoa học cụ thể là cơn đau này được truyền từ tử cung của mẹ Ý kiến này có thể được dẫn chứng bằng những cơn đau phía dưới lưng mà một số phụ nữ phải chịu khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt điều này có nghĩa là cơn đau lưng khi chuyển dạ của bạn không phải do em bé gây ra.  

+ Một nghiên cứu cũng cho thấy rằng những phụ nữ bị đau lưng khi có kinh nguyệt cũng thường bị đau lưng khi chuyển dạ.

Đau lưng khi chuyển dạ có thể do áp lực từ đầu của bé xuống phần thấp của lưng

Đau lưng khi chuyển dạ và vị trí của thai

Có một số giả thuyết cho rằng, nếu mẹ bị đau lưng thì ngôi thai luôn là ngược, do phần đầu của thai chèn lên vùng lưng sau của mẹ.

Nhưng thực tế, vị trí của thai và cơn đau lưng của mẹ không có liên quan với nhau. Một số thai phụ mang ngôi thai ngược cho dù họ không cảm nhận thấy cơn đau lưng trong khi chuyển dạ. Siêu âm là biện pháp thường dùng để giúp nhận biết ngôi thai chính xác nhất.

Cách giảm đau lưng khi chuyển dạ

Tuy hiện nay vẫn chưa có cách nào ngăn ngừa chứng đau lưng khi chuyển dạ nhưng có một số cách giúp thai phụ giảm đi những cơn đau, cụ thể:

+ Hãy đề nghị huấn luyện viên hướng dẫn những bài tập ở chỗ tựa phía lưng dưới của bạn. Bạn có thể massage khu vực này hoặc sử dụng tay hoặc các khớp ngón tay để áp dụng lực trực tiếp.

Vị trí của thai và cơn đau lưng của mẹ không có liên quan với nhau

+ Áp dụng bài tập phản lực bằng cách đặt điểm tựa, chẳng hạn như ngồi trên một quả bóng tennis dưới xương cụt của bạn.

+ Thường xuyên thay đổi để có một tư thế thoải mái hơn.

+ Nếu có thể, hãy tắm vòi sen và phun nước ấm trực tiếp lên lưng dưới.

+ Nhờ bác sĩ kê toa thuốc giảm đau nếu bạn muốn làm giảm sự đau đớn.

Ngoài ra, để giảm đau lưng khi chuyển dạ thai phụ có thể áp dụng chườm mát, hơi mát hay hơi nóng đều sẽ có tác dụng. Lưu ý là bạn nên đặt  một chiếc khăn mỏng để bảo vệ da khỏi hơi nóng và hơi mát khi chườm.