Cảnh báo: Thói quen ăn mặn 'giết' bạn như thế nào?

Theo các chuyên gia, muối là nguyên nhân tiềm ẩn gây nhiều vấn đề sức khỏe nếu chúng ta không biết sử dụng đúng cách. Cơ thể con người cần natri để duy trì quá trình lưu thông máu, ổn định huyết áp và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Song, nếu hấp thụ quá nhiều sẽ dẫn đến những bệnh nguy hiểm, bao gồm: Đau tim, đột quỵ, cao huyết áp. Vậy nên, hãy sử dụng muối một cách khoa học và không nên lạm dụng.

Ăn nhiều muối là một chủ đề được thảo luận nhiều trong lĩnh vực y tế. Thiếu muối cũng nguy hiểm không kém, nhưng sử dụng sao cho đúng cách thì không phải bà nội trợ nào cũng biết. Các chuyên gia khuyến cáo, để không tạo thói quen ăn mặn bạn nên giảm muối trong chế độ ăn cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ. Hãy đọc bài viết dưới đây để thấy tác hại kinh khủng khi bạn nạp quá nhiều muối vào cơ thể.

Huyết áp cao

Tiêu thụ một lượng muối cao hàng ngày bạn sẽ không nhận thấy sự thay đổi ngay lập tức, nhưng sau đó một thời gian sẽ kéo theo tình trạng huyết áp cao huyết áp làm ảnh hưởng tới động mạch hệ tim có thể gây đột quỵ và các bệnh nguy hiểm liên quan tới tim mạch.

Ung thư

Ăn thừa muối có thể gây ung thư một số loại thức ăn nhanh chứa hàm lượng muối cao có thể dẫn tới ung thư nếu bạn ăn quá thường xuyên. Theo các nghiên cứu, muối có thể tác động gây ung thư dạ dày điều này thường xảy ra ở những người có thói quen ăn mặn.

Bệnh thận

Ăn nhiều muối làm thay đổi sự cân bằng natri trong cơ thể thận đóng vai trò quan trọng trong việc cân bằng chất điện giải khi natri quá cao sẽ tạo áp lực cho thận, ảnh hưởng tới quá trình bài tiết.

Loãng xương

Loãng xương cũng là căn bệnh đe dọa chúng ta nếu ăn muối quá nhiều. Theo đó, khi tiêu thụ nhiều muối sẽ dẫn tới tình trạng lượng natri vượt ngưỡng yêu cầu gây cảm giác khát nước liên tục. Uống nhiều nước là tốt, tuy nhiên, uống quá lượng cần thiết sẽ khiến bạn đi tiểu nhiều hơn, đây chính là một trong những nguyên nhân gây rò rỉ canxi