Những tác dụng tuyệt vời của dưa hấu có thể bạn chưa biết

Dưa hấu là một trong những trái cây phổ biến nhất mà hầu hết tất cả mọi người yêu mến. Dưa hấu chứa ít calo và có nhiều vitamin A và C, kali. Ngoài ra, dưa hấu cũng là một nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời từ thiên nhiên.

1. Dưa hấu tăng cường sức mạnh não bộ

Bạn có biết rằng dưa hấu có thể giúp bạn tăng cường sức mạnh não bộ? Dưa hấu là một nguồn tuyệt vời của vitamin B6, đó là loại vitamin quan trọng cho chức năng não. Hơn nữa, tỷ lệ nước trong loại trái cây tuyệt vời này tương tự với tỷ lệ nước trong não bộ của bạn.

2. Nó có hàm lượng nước cao

Dưa hấu có hàm lượng nước rất cao với 91,5 %, nghĩa là loại quả này có thể giúp bạn tăng cường lượng nước trong suốt cả ngày. Ăn dưa hấu hoặc uống nước ép dưa hấu mỗi ngày là một trong những cách tốt nhất để cung cấp lượng nước cho cơ thể bạn,

3. Giảm nguy cơ ung thư

Một cốc dưa hấu có chứa lycopene nhiều hơn 1,5 lần so với một quả cà chua lớn. Lycopene là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa các gốc tự do từ gây tổn thương tế bào và có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn. Hơn nữa chất chống oxy hóa mạnh mẽ này đã được chứng minh là giảm nguy cơ ung thư trong cơ thể.

4. Là loại trái cây tốt cho đôi mắt của bạn

Dưa hấu cũng là một nguồn cung cấp vitamin A dồi dào, điều này là rất tốt cho đôi mắt của bạn. Dưa hấu giúp tăng cường năng lượng thị lực và bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi các loại nhiễm trùng khác nhau. Hãy dùng khoảng 100 gam dưa hấu mỗi ngày để giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh và thị lực của bạn sắc nét.

5. Nước ép dưa hấu có thể làm giảm đau nhức cơ bắp

Nhiều nghiên cứu cho thấy nước ép dưa hấu có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp Dưa hấu là một trong những nguồn cao nhất của citrulline, giúp cải thiện chức năng động mạch và giảm huyết áp Chính vì vậy đây là một thức uống tuyệt vời sau khi bạn làm việc cũng như có các hoạt động thể chất.