Cách đơn giản giúp mẹ bầu đối phó với những triệu chứng ốm nghén
Nôn mửa hay còn gọi là ốm nghén xảy ra do sự gia tăng nồng độ estrogen và lượng đường huyết giảm trong những tháng đầu thai kỳ đồng thời khứu giác của phụ nữ khi mang thai cũng nhạy cảm hơn và dễ bị ảnh hưởng bởi các mùi lạ.
Mẹ bầu có thể hạn chế triệu chứng khó chịu này nếu làm theo những cách sau đây:
Nghỉ ngơi hợp lý
Thay đổi lối sống sẽ tạo nên điều kỳ diệu cho những phụ nữ sắp làm mẹ Hãy lắng nghe cơ thể bạn và sắp xếp thời gian nghỉ ngơi đầy đủ, hợp lý. Đừng vội vàng ra khỏi giường ngay khi vừa thức dậy và hãy thả lỏng cơ thể, thư giãn rồi mới ngồi dậy nhé.
Tránh xa căng thẳng
Lo lắng, áp lực dẫn tới căng thẳng mệt mỏi cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu buồn nôn ói mửa. Để giảm thiểu và tránh xa căng thẳng mệt mỏi mẹ bầu hãy tự khiến mình phân tâm bằng cách tham gia các hoạt động đơn giản và lành mạnh như chơi Sudoku, đố chữ, đọc sách tập thể dục hay đi bộ nhẹ nhàng,…
Sử dụng thảo dược trong bếp
Những thảo dược có sẵn trong bếp nhà bạn cũng tạo ra liệu pháp giảm các triệu chứng ốm nghén rất hiệu quả. Chỉ cần pha nửa thìa nước gừng trộn với nửa muỗng cà phê mật ong và nước chanh, hay trộn một lượng nhỏ bột quế với mật ong cũng đã giúp bạn vượt qua thời kỳ thai nghén 1 cách dễ dàng.
Luôn mang theo các loại hương liệu
Khi mang thai mũi của các mẹ bầu thính hơn người bình thường rất nhiều lần, do đó họ thường có cảm giác mẫn cảm với mùi. Nếu ngửi thấy mùi xăng xe, mùi rượu hay mùi nước hoa nồng cũng khiến bụng họ có cảm giác nôn nao.
Vì vậy, mẹ bầu luôn cần mang theo một chai tinh dầu chanh, hoặc gừng, hay 1 túi hoa lavender khô, 1 nhánh hương thảo hoặc vài miếng vỏ cam để trong túi, và tranh thủ hít một hơi khi cần.
Tránh xa đồ dùng công nghệ
Màn hình máy tính nhấp nháy cũng có thể khiến mẹ bầu có cảm giác buồn nôn Bạn nên điều chỉnh độ sáng màn hình để đỡ mỏi mắt hoặc giảm hiệu suất sử dụng xuống mức thấp nhất, và tốt nhất là nên tránh xa máy tính lâu nhất có thể để đảm bảo cho cả mẹ và bé
- Mẹ trẻ qua đời sau khi chi 70 triệu đi đẻ: Biến chứng nguy... (Thứ Ba, 08:30:07 12/01/2021)
- Biến chứng bệnh sùi mào gà khi mang thai (Thứ năm, 09:36:08 24/09/2020)
- Bài thuốc trị chứng động thai (Thứ Ba, 14:32:04 22/09/2020)
- U50 vẫn cố mang bầu, vừa nhìn mặt con ra đời tình trẻ liền... (Thứ Hai, 11:05:02 27/07/2020)
- BSCKII Vũ Thị Lừu: Phụ nữ chuẩn bị có bầu nên đi khám nha... (Thứ tư, 14:50:05 20/02/2019)
- Mẹ dùng nhiều điện thoại di động, trẻ dễ tăng động? (Thứ Hai, 10:25:05 18/02/2019)
- Liệt kê những điều mẹ bầu cần chú ý khi mang song thai (Thứ Ba, 15:50:08 12/02/2019)
- Bạn nên biết: Ốm nghén là dấu hiệu tốt cho cả mẹ và... (Thứ sáu, 11:26:08 18/01/2019)
- Những điều bà bầu cần biết về việc có nên đi chơi xa hay... (Thứ bảy, 11:20:04 12/01/2019)
- Thai phụ không được dùng berberin, nguyên nhân vì sao? (Thứ tư, 17:05:05 09/01/2019)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:05 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:01 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:07 12/02/2023