5 dạng đau đầu phổ biến và các cách phòng tránh hiệu quả

1. Đau đầu từng cơn

Những cơn đau dạng này khá hiếm. Nó là một đợt đau đầu từng cơn xảy ra vào nửa đêm, kéo dài khoảng tứ 15 phút tới 3 tiếng và có cảm giác như có 1 mũi khoan đang xuyên vào mắt bạn.

Khi bị đau càng nằm càng không thoải mái, bạn nên đi lại vòng quanh. Nếu cơn đau tăng lên hoặc đau đến mức chưa từng có, hãy đến bệnh viện để lấy thuốc giảm đau

Đau đầu từng cơn thường xảy ra khi đồng hồ sinh học của bạn bị rối loạn. Khi thay đổi múi giờ hoặc thời khóa biểu, nên tránh ngủ trưa, uống rượu thuốc làm giãn mạch máu

2. Đau nửa đầu

Khoảng chừng 12% người bị chứng đau nửa đầu (phụ nữ bị chứng này gấp 3 lần đàn ông). Cơn đau đầu xảy ra với những cơn đau nhói, thường đi kèm với mờ mắt, nhạy cảm với ánh sáng và buồn nôn).

Bạn có thể thử uống Excedrin (thuốc giảm đau có chứa acetaminophen aspirin và caffeine), sau đó nằm nghỉ ở nơi yên tĩnh và tối.

Bạn nên ghi chép lại những cơn đau của mình (triệu chứng, điều kiện hoàn cảnh khi xảy ra) để tìm hiểu nguyên nhân thường dẫn tới cơn đau đầu của bạn. Nên đi khám bác sĩ nếu bạn đau đầu nhiều hơn 1 lần mỗi tháng.

3. Đau nửa đầu mãn tính

Có triệu chứng giống như đau nửa đầu đau mãn tính xảy ra nếu bạn bị đau suốt nửa tháng hoặc lâu hơn. Chừng 2% số người Mỹ bị chứng đau đầu này.

Nếu phương pháp điều trị bình thường cho chứng đau nửa đầu không có tác dụng trong vòng 3 tháng hoặc hơn, các bác sĩ có thể sẽ phải dùng Botox tiêm vào dây thần kinh dẫn đến đau đầu. Chất này có tác dụng giảm đau nửa đầu thường xuyên.

4. Nhức đầu “xoang”

Thật ra không có chứng nhức đầu do xoang. Bạn chỉ bị vấn đề trên mặt dẫn tới tắc nghẽn hoặc đau đầu tập trung ở vùng xoang mũi.

Bạn nên uống nhiều nước làm loãng chất nhờn, tắm hơi để giải phóng chất này thuốc có tác dụng thông mũi như Sudafed có thể giúp bạn.

Nếu bạn dễ bị dị ứng nên phòng chống trước với những căn bệnh dị úng theo mùa bằng thuốc uống và tiêm chống dị ứng

5. Đau đầu do căng thẳng

Chứng đau đầu này thường xảy ra khi bị căng thẳng lo lắng, hạ đường huyết Đây là triệu chứng thường gặp ảnh hưởng đến 78% dân số thế giới, có cảm giác như bị một mảnh vải quấn chặt quanh đầu. Đôi khi đau đầu kéo dài hàng giờ.

Bạn có thể dùng bất cứ loại thuốc giảm đau OTC nào. Nếu thích dùng phương pháp tự nhiên, bạn có thể đặt một túi nước đá hoặc một miếng đệm nóng lên vai, hoặc đứng thẳng vai lưng (vai ưỡn ra, đầu ngẩng lên).

Thời khóa biểu sinh hoạt là quan trọng nhất để phòng chống đau đầu Ngủ 8 giờ mỗi đêm, ăn đúng giờ, hạn chế uống cà phê không quá 2 tách mỗi ngày có thể giúp bạn giảm những cơn đau.