Bệnh tim - Những nguyên nhân triệu chứng cần lưu ý

Nguyên nhân bệnh tim là gì?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến, đặc biệt là do các thói quan sinh hoạt hàng ngày của bạn gây ra.

- Do chế độ ăn uống không hợp lí khi bạn ăn quá nhiều các đồ ăn với hàm lượng chất béo cao.

- Ít vận động thể dục thể thao.

- Hút nhiều thuốc lá

- Bệnh béo phì: béo phì dẫn đến mỡ thừa cholesterol tăng cao trong máu

- Đái tháo đường: bệnh tim có thể là một trong những biến chứng của bệnh đái tháo đường

Kiểm soát đường huyết của bạn là cách để ngăn chặn nguyên nhân dẫn đến bệnh tim

- Cao huyết áp: không kiểm soát được huyết áp cao có thể dẫn đến xơ cứng và dày của các động mạch thu hẹp các mạch máu

- Căng thẳng cao độ: không giải tỏa được căng thẳng trong cuộc sống có thể làm hỏng các động mạch cũng như làm trầm trọng thêm các yếu tố nguy cơ khác của bệnh tim.

- Bẩm sinh: Bệnh tim mạch mang yếu tố di truyền vì vậy nhiều trẻ ngay từ lúc sinh ra đã có dấu hiệu bị tim bẩm sinh.

Triệu chứng bệnh như thế nào?

Mệt mỏi cực độ: Trước khi bệnh phát tác 1 vài tuần thì cơ thể có cảm giác mệt mỏi như bị sốt, cảm. Cảm giác mất hết sức lực, không còn sức để bê, vác, cầm 1 số đồ vật dù nhẹ.

Đau đầu chóng mặt đau tức ngực là những triệu chứng thường gặp.

Cơ thể đau nhức toàn thân: Có cảm giác căng nhức xung quanh tất cả vùng ngực. Cảm thấy đau tức, bị chèn ép các vùng ở xương ức vai, cổ… Nhưng đối với phụ nữ thì không có hiện tượng căng nhức ngực.

Đau thắt ngực là một trong những triệu chứng của bệnh tim

Chóng mặt buồn nôn: Khi mắc bệnh, người bệnh có cảm giác chóng mặt tiêu hóa không tốt nôn mửa khó chịu.

Đổ mồ hôi nhiều, liên tục: Người bệnh thường bị đổ mồ hôi trong các trường hợp không rõ nguyên nhân và ra mồ hôi nhiều, toàn thân ướt đẫm, sắc thái cơ thể, mặt mũi nhợt nhạt, mệt mỏi

Khó thở: khi bị khó thở người bệnh cần cẩn thận hơn, vì đây là hiện tượng thường gặp nhất đối với những người có nguy cơ mắc bệnh tim. Nó làm cho người bệnh khó thở thở hổn hển khi giao tiếp.

Mất ngủ thường xuyên: Khi có hiện tượng mắc bệnh thì người bệnh thường lâm vào trạng thái khó ngủ dễ tỉnh giấc vào ban đêm và rồi không ngủ được nữa, đây cũng có thể là hiện tượng nguy cơ gây bệnh động mạch vành

Cảm giác lo lắng, bồn chồn.

Cách phòng bệnh hiệu quả

- Thăm khám sức khỏe định kỳ là một trong những phương pháp phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả.

- Không hút thuốc lá

- Tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

- Hạn chế ăn đồ ăn chế biến sẵn, các đồ ăn chứa nhiều chất béo.

Kiểm soát chế độ ăn ít chất béo giúp phòng ngừa bệnh tim hiệu quả

- Bổ sung nhiều chất xơ trong bữa ăn hàng ngày với nhiều loại rau củ, hoa quả.



- Tránh bị stress

- Hạn chế uống các loại thức uống có cồn như bia rượu không sử dụng các chất kích thích

- Kiểm soát, tránh bệnh cao huyết áp

- Kiểm soát trọng lượng cơ thể ở mức bình thường.

- Thăm khám sức khỏe định kỳ ít nhất 1-2 lần 1 năm để được bác sĩ chuyên khoa thăm khám tầm soát bệnh tim mạch, tư vấn biện pháp phòng ngừa bệnh mạch hiệu quả.