Biếng ăn do đâu, cần làm gì? Bạn tham khảo thêm nhé!

Trẻ con không phải cứ lớn lên một cách đều đặn mỗi tuần, mỗi tháng mà đôi khi hơi chững lại trong một thời gian rồi sau đó vượt lên. Những lúc cân nặng “chững lại” là lúc bé bận học những kỹ năng sống mới như học lật, học bò, đi đứng, nói năng... Những lúc này, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ có đường biểu diễn nằm ngang rồi sau đó mới đi lên tiếp tục.

Có rất nhiều trường hợp trẻ vẫn phát triển bình thường nhưng bố mẹ vẫn tìm cách thúc đẩy, gò ép ăn... gây ra biếng ăn tâm lý

Biếng ăn bẩm sinh, biếng ăn di truyền:

Trong 100 trẻ sinh ra thì có khoảng 5 trẻ biếng ăn bẩm sinh. Những trẻ này thường ít khi khóc đòi bú mà thích ngủ, nếu bé chậm lên cân, bạn phải canh giờ đánh thức bé dậy để bú.

Cha mẹ biếng ăn thì thường di truyền cho con tính khó khăn, kén chọn trong ăn uống Về yếu tố gia đình xã hội, nếu người mẹ không thích ăn rau thì đứa con cũng sẽ không được cho ăn rau.

Thật ra biếng ăn không phải là vấn đề mới, nhưng hiện nay để hiểu và giải quyết lĩnh vực này cần phải có sự phối hợp không chỉ của y học mà còn liên quan đến tâm lý, xã hội, khoa học hành vi...

Xử lý vấn đề biếng ăn như thế nào?

Trẻ bị bệnh dứt khoát phải trị cho dứt bệnh, đồng thời chăm chút hơn trong ăn uống: ăn thành nhiều bữa nhỏ, ăn những món ăn yêu thích, ăn lỏng - loãng - nhuyễn mịn hơn cho dễ nuốt, chú ý ăn bổ sung sau khi hết bệnh. Khi khám bệnh ở bác sĩ, bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn dinh dưỡng thêm.

Không nên cho thuốc vào thức ăn nếu không có chỉ định.

Sử dụng “thuốc bổ” phù hợp để bù đắp các chất dinh dưỡng nhóm 2 bị thiếu hụt, đặc biệt là có bổ sung lysin sẽ giúp khắc phục tình trạng biếng ăn nhanh chóng. Lysin là một loại acid amin có trong những loại thực phẩm cung cấp chất đạm và có trong gạo, nhưng lysin rất dễ bị tiêu hủy ở nhiệt độ cao do quá trình nấu nướng thức ăn làm cho khẩu phần ăn dễ bị thiếu hụt lysin.

Một nghiên cứu ở Nhật Bản cho biết, trẻ dùng lysin từ nhỏ giúp phát triển tốt về chiều cao ăn ngon miệng và hấp thu tốt các chất dinh dưỡng Lysin thường được bổ sung ở dạng các chai thuốc nước “sirô”, gần đây lần đầu tiên ở Việt Nam đã có dạng viên ngậm thơm ngọt hình ngôi sao giống kẹo, không giống thuốc nên tiện dụng cho trẻ em không thích uống sirô và cả người lớn, các bà mẹ cũng sẽ thoải mái hơn khi cho trẻ dùng thuốc

Hãy biến bữa ăn thành một cuộc chơi và thức ăn là những đồ chơi ngộ nghĩnh thú vị và có giá trị (cà rốt giúp con sáng mắt, thịt giúp con chạy nhanh sữa làm con cao lớn...), hạn chế việc ép ăn quá đáng tránh gây ra biếng ăn tâm lý rất khó chữa.

Khi được hỏi “Con ăn cái này không?” thì trẻ sẽ nói “không”, nhưng nếu bạn hỏi “Con ăn cái này hay cái kia?” thì trẻ sẽ rất khoái và sẽ chọn một. Động viên, khen ngợi khi con nhai giỏi - nuốt nhanh, không nên quá quan tâm nếu con cố tình ho ói, làm mình làm mẩy...

Cho trẻ ăn đúng thời điểm, phù hợp giữa loại thức ăn và độ tuổi, số lượng thức ăn, tình trạng cơ thể, chú ý các giai đoạn biếng ăn sinh lý phù hợp sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể.

Không cho trẻ ăn vặt mà nên tập trung thành bữa, ví dụ có thể cho ăn bánh kẹo ngay sau khi ăn xong cơm chứ không nên cho ăn trước khi vào bữa chính.

Cha mẹ là những tấm gương của con cái về nhiều mặt. Nếu bạn bị dị ứng thức ăn, không thích hoặc không thể ăn một loại thực phẩm nào đó, cũng nên nhớ mua về chế biến cho gia đình để đạt được sự đa dạng thực phẩm phù hợp với yêu cầu của dinh dưỡng hợp lý

Trị biếng ăn là một vấn đề khá phức tạp mà chính bác sĩ vẫn gặp nhiều khó khăn do phải phối hợp sự hiểu biết ở nhiều lĩnh vực, phải kiên trì, linh hoạt thay đổi chiến thuật phù hợp với từng cá thể, từng giai đoạn điều trị... mà vẫn chưa chắc thành công. Vì vậy đã có một chuyên gia dinh dưỡng của Tổ chức Y tế Thế giới nói vui: “Nếu có ai tìm được thuốc trị biếng ăn chắc sẽ được trao giải Nobel”.