7 loại đồ uống thanh lọc giúp bạn nhẹ nhõm cả tuần

Xu hướng thanh lọc cơ thể detox dường như vẫn chưa hạ nhiệt. Tuy nhiên, để thanh lọc và thải độc tố cho cơ thể một cách hiệu quả nhất, bạn nên bổ sung thêm các loại đồ uống cho cơ thể mình.

Thứ hai: Nước táo

Thành phần: nước lọc, táo tươi, quế.

Đây còn được gọi là món nước cai nghiện calo vì hàm lượng năng lượng của nước này gần như bằng không. Trên thực tế, táo cũng có calo tuy nhiên không đáng kể chút nào. Táo cung cấp các vitamin và khoáng chất tự nhiên. Bổ sung thêm quế để giúp kích thích các cơ quan trong cơ thể được thanh lọc nhanh hơn.

Táo cung cấp các vitamin và khoáng chất tự nhiên

Thứ ba: Nước dưa chuột

Thành phần: nước lọc dưa chuột chanh, lá bạc hà.

Dưa chuột là một trong những loại rau củ quả chứa nhiều nước nhất và nó đã trở thành thứ đồ uống thanh lọc phổ biến nhất dưa chuột ngăn cơ thể trữ nước và giúp kháng viêm Món nước thanh lọc này cung câp đủ các dưỡng chất tuyệt vời như vitamin C vitamin A sắt canxi vitamin K và kali cho cơ thể.

Thứ tư: Nước dưa chuột với kiwi

Thành phần: nước lọc, dưa chuột kiwi chanh, lá bạc hà. 

Đây chính là một biến thể nhỏ của nước thanh lọc dưa chuột thông thường. Thêm 2 quả kiwi là bạn đã có một món nước uống thơm ngon mới lạ. Nước thanh lọc có bổ sung kiwi sẽ giúp đẩy độc tố ra khỏi ruột già cải thiện tổng thể sức khỏe của bạn.

Thứ năm: Nước dâu tây với kiwi

Thành phần: nước lọc dâu tây kiwi.

Đây là một sự kết hợp cổ điển nhưng chưa bao giờ gây nhàm chán cho bất kỳ ai. Nước thanh lọc dâu tây và kiwi có vị thanh ngọt, uống rất ngon, đã khát và phù hợp với bất kỳ mùa nào trong năm. Thức uống này thực sự có thể giúp ngăn ngừa da bị chảy xệ.

Thứ sáu: Nước dưa hấu

Thành phần: nước lọc, dưa hấu, lá bạc hà.

Cắt vuông miếng dưa hấu và vò thêm vài lá bạc hà bạn đã có ngay món uống thanh lọc tuyệt ngon và đẹp mắt. Dưa hấu chứa citrulline, một loại axit amin giúp cải thiện chức năng gan bằng cách lọc và loại bỏ qua nước tiểu Món uống này sẽ giúp bạn cải thiện làn da đáng kể.

Thứ bảy: Nước quả dâu mọng

Thành phần: nước lọc, quả dâu tằm, phúc bồn tử

Sự kết hợp giữa hai loại dâu sẽ tạo ra một món nước thanh lọc rất đẹp mắt và cực kỳ ngon miệng. Không ai có thể từ chối sự hấp dẫn từ các loại trái dâu mọng. Cả hai loại dâu đều chứa nhiều dưỡng chất thảo mộc giúp chống viêm, ngăn ngừa lão hóa và ung thư

Chủ nhật: Nước việt quất

Thành phần: nước lọc quả việt quất nước cốt chanh, lá bạc hà 

Thả nguyên trái việt quất vắt thêm 1 ít nước cốt chanh và vò vài lá bạc hà, để qua đêm, sáng hôm sau bạn có thể chiêm ngưỡng món nước thanh lọc đẹp long lanh. Hãy mang theo bình nước này suốt cả ngày và bạn sẽ vô tình nhận thấy chỉ tiêu 2 lít nước/ngày là quá đơn giản.