7 loại thực phẩm và thức uống giải rượu nhanh và hiệu quả

1. Trứng

Trứng có chứa rất nhiều axit amin cysteine có khả năng phá bỏ độc tố trong cơ thể bạn. Ngoài ra, trong trứng có chứa rất nhiều vitamin B, một nghiên cứu trong tạp chí Annals of Internal Medicine tìm thấy rằng vitamin B có thể làm giảm các triệu chứng nôn nao.

2. Nước dừa

"Phân tử của rượu rất yêu thích nước, vì vậy bất cứ chỗ nào rượu đi đến sẽ hút hết nước. Kết quả là toàn bộ cơ thể bạn kể cả não sẽ bị hút khô". James M. Schaefer, giáo sư tiến sĩ tại đại học Union cho biết. Bạn có thể sử dụng một số loại nước uống thể thao có chứa chất điện giải sau khi uống 2, 3 chai. Tuy nhiên, các loại đồ uống này thường chứa các chất bảo quản cũng như phẩm màu nhân tạo có thể ảnh hưởng tới các tế bào não của bạn. Nước dừa ít đường có thể là sự thay thế hoàn hảo khi nó cũng chứa các chất điện giải tương tự đồ uống thể thao.

3. Gừng

Nếu bạn thức dậy và cảm thấy hoa mắt chóng mặt và lả sau chầu nhậu. Môt chút gừng có thể giúp bạn kích thích hệ tiêu hóa bị đình trệ sau khi uống. Giúp giảm táo bón đầy hơi khó tiêu hay thậm chí là nôn mửa

38121

4. Nước ép cà chua

Khi rượu vào cơ thể bạn gan phải làm việc hết công suất để chuyển hóa rượu giúp ổn định lượng đường trong máu. Glucose là nguồn năng lượng chính của não, khi thiếu hụt có thể gây ra cảm giác mệt mỏi suy nhược. Một ly nước ép cà chua có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng này. Hơn nữa, lycopene có trong cà chua sẽ giúp bạn chống viêm một cách hiệu quả.

5. Chuối

Rượu sẽ rút hết nước trong cơ thể và khiến bạn đi tiểu nhiều hơn. Cũng chính từ đó mà bạn sẽ làm thất thoát đi lượng kali trong cơ thể. Kali thấp gây ra các tình trạng yếu, bủn rủn các cơ và làm tăng huyết áp Ăn chuối sẽ giúp bạn hồi lại lượng kali cần thiết trong cơ thể.

6. Măng tây

Một nghiên cứu của Hàn Quốc đã chỉ ra rằng, chiết xuất của măng tây có thể giúp tăng cường mức độ các enzym phân hủy rượu.

7. Cà phê

Caffeine có trong cà phê có thể giúp giảm triêu chứng đau đầu Tuy nhiên cà phê là một đồ uống lợi tiểu, vì vậy bạn nên uống kèm theo một ly nước để giữ lượng nước trong cơ thể bạn ổn định.