Top thực phẩm mẹ bầu cần tránh trong suốt thời kỳ mang thai
Điều quan trọng là cho dù bạn có bệnh tiểu đường hay không thì bạn cũng cần tránh các loại thực phẩm nhất định trong khi mang thai để giúp ích cho bạn và em bé. Bạn nên ăn đúng cách và tránh các loại thực phẩm có thể gây tổn hại tới sự phát triển của con bạn. Dưới đây là những thực phẩm cần tránh trong suốt thời kỳ mang thai
1. Thực phẩm chứa nhiều thủy ngân
Điều quan trọng nhất trong suốt thời kỳ mang thai là cần tránh xa đồ hải sản vì nồng độ thủy ngân cao. Lượng thủy ngân quá nhiều sẽ gây hại đến sự phát triển trí hệ thần kinh của bé.
Những thực phẩm có hàm lượng thủy ngân cao cần tránh bao gồm: cá kiếm, cá mập cá thu và cá ngói.
Những loại hải sản khác có hàm lượng thủy ngân thấp hơn như tôm cá ngừ trắng đóng hộp cá hồi Pollock và cá da trơn. Bạn chỉ nên sử dụng những con cá này với lượng là 340 grams mỗi tuần. Nếu lựa chọn cá ngừ (cá lớn hơn sẽ có lượng thủy ngân nhiều hơn) hạn chế tiêu thụ ở mức 170 grams mỗi tuần.
2. Hải sản sống và thịt tái hoặc sốn
Bạn cần tránh xa các thực phẩm cá sống như gỏi cá và những động vật có vỏ như chai, sò…hãy chắc chắn rằng cá được nấu chín ở nhiệt độ 145 độ. Ngoài ra các loại thịt sống hoặc nấu chưa chín như xúc xích, hotdog, pate, thịt đóng hộp bạn cũng cần tránh ăn.
3. Phô mai chưa qua tiệt trùng
Tránh tất cả các sản phẩm từ phô mai không tiệt trùng như brie, feta, và pho mát xanh, trừ khi chúng được ghi rõ là đã thanh trùng. Các sản phẩm như nước trái cây, rượu táo, hoặc sữa bạn cũng tuyệt đối không nên sử dụng nếu chưa được tiệt trùng đảm bảo.
4. Cà phê
Mang thai sẽ khiến cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức. Vì vậy, bạn nên tránh hoạc hạn chế lượng cà phê vì chúng có thể đi qua nhau thai. Đối với phụ nữ mang thai, cà phê được giới hạn ít hơn 200mg mỗi ngày. Một tách cà phê chứa khoảng 95mg cà phê, trong khi một tách trà chứa khoảng 47mg.
5. Rượu
Rượu gây tổn hại đến các cơ quan phát triển nhỏ bé của em bé bao gồm cả não và có thể làm rối loạn thai nhi do uống rượu Bởi vậy, bạn cần tránh xa rượu tuyệt đối trong thời kỳ mang thai
Danh sách này có khá nhiều thực phẩm bạn cần tránh. Nhưng bạn nên nhớ rằng chỉ phải đánh đổi mất một thời gian ngắn kiêng các thực phẩm độc hại trên để đảm bảo sức khỏe của bạn và bé yêu
- 6 đối tượng tuyệt đối không được ăn đậu phụ, đừng cố... (Chủ nhật, 13:33:01 23/05/2021)
- Thịt vịt là thuốc bổ trong Đông y nhưng ăn chung với 3 thực... (Thứ năm, 13:47:05 29/04/2021)
- Ăn kim chi rất tốt nhưng đây là “đại kị” nhớ phải tránh... (Thứ Ba, 12:44:07 30/03/2021)
- Những thực phẩm ăn cùng tỏi sẽ sinh độc tố, chớ dại dùng... (Thứ Hai, 18:52:06 05/10/2020)
- Rước họa vào thân vì ăn thanh long sai cách (Thứ Hai, 10:00:03 05/10/2020)
- Bác sĩ vạch trần thứ đại kỵ với bưởi, ăn cùng lúc sẽ... (Thứ Ba, 20:06:05 29/09/2020)
- Rau mồng tơi lành tính nhưng ăn theo 7 cách sau là "cực... (Thứ sáu, 12:20:08 25/09/2020)
- Những người ăn giá đỗ sẽ hại sức khỏe vô cùng (Thứ Ba, 12:30:05 15/09/2020)
- 5 thực phẩm đại kị với dưa chuột, xem loại thứ 2 ai cũng... (Thứ Hai, 13:35:04 31/08/2020)
- Những loại rau không nên luộc, vì bao nhiêu dinh dưỡng đều bị... (Chủ nhật, 19:45:04 23/08/2020)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:04 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:02 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:07 12/02/2023