Trái mận: Không chỉ ăn ngon mà còn làm đẹp rất tốt

Theo Yourhealth, mận chứa nhiều axít amin protein cenlulose và muối khoáng Đông y đánh giá mận có tác dụng thanh nhiệt, lợi thủy, sinh tinh dịch, ăn khó tiêu khó tiểu tiện. Nước ép mận bôi lên mặt hàng ngày giúp làm mịn da.

Hoa mận giã nát trộn với sữa tươi không đường bôi lên mặt hàng ngày cũng giúp da mịn, bớt tàn nhang và các vết nám. Uống nước ép mận (có thể thêm đường hoặc nước ép nho) có tác dụng giải khát, thanh nhiệt, nhuận tràng.

Bảo vệ tim mạch: Một quả mận chứa khoảng 113 mg kali giúp kiểm soát huyết áp cao, giảm nguy cơ đột quỵ và ngăn ngừa các vấn đề tim mạch.

Hỗ trợ giảm cân: Không chỉ chứa ít calo mận còn giàu vitamin khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết cho những ai muốn giảm cân duy trì trọng lượng cơ thể hiệu quả.

Ngăn ngừa ung thư: Các sắc tố xanh đỏ gọi là anthocyanin được tìm thấy trong quả mận rất giàu chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ ung thư

Cải thiện thị lực: Ngoài vitamin C, mận còn chứa beta carotene dưỡng chất đặc biệt có lợi cho mắt. Ăn mận có thể giúp làm giảm nguy cơ phát triển bệnh thoái hóa điểm vàng căn bệnh có thể dẫn tới mù lòa

Lưu ý: Cũng như các loại rau củ, quả khác, trái mận tốt nhưng không nên ăn nhiều. Tiêu thụ quá nhiều mận có thể sinh đàm, hại răng người bị suy nhược cơ thể không nên ăn nhiều.