Tuyệt chiêu phòng chống tóc bạc hiệu quả đến bất ngờ

9 cách dưới đây sẽ giúp bạn có mái tóc đẹp và đen bóng tự nhiên, không sợ tuổi tác.

1. Gội đầu thường xuyên

Gội đầu có thể loại trừ bụi bẩn, ngứa ngáy, rất tốt cho sự hô hấp của da đầu. Khi gội bạn nhớ kết hợp vừa mát-xa vừa gãi đầu nhẹ nhàng để dễ dàng loại hết dầu nhờn và bụi bẩn. Sau khi gội, bạn hãy lấy khăn mềm lau sạch nước ướt trên tóc rồi để tóc khô tự nhiên là tốt nhất.

2. Chải đầu nhiều lần trong ngày

Mỗi sáng, trưa, tối chải đầu 10 lần, kết hợp với mát-xa da đầu, sẽ tăng cường khả năng cung cấp máu cho chân tóc và dinh dưỡng cho da đầu. Khi chải đầu, bạn nên dùng lược gỗ hoặc lược sừng. Khi tóc ướt không nên chải mạnh, dễ làm tổn thương da đầu.

3. Chú ý chất lượng các loại mũ

Tóc không chịu được nhiệt độ nóng, vì vậy đội mũ, mũ bảo hiểm thời gian dài sẽ khiến tóc bị rơi vào trạng thái ngột ngạt, dễ rụng và bạc. Tốt nhất, bạn nên chọn mũ chất liệu tốt, mũ bảo hiểm có lỗ thông gió để tăng cường 'khí thở' cho tóc.

4. Không dùng dầu gội tính kiềm hoặc trị dầu mạnh

Những chất này dễ khiến tóc bị xơ cứng, da đầu hoại tử Thay vì thế, bạn nên dùng dầu gội tự nhiên không gây kích ứng tóc và da đầu, hoặc dùng dầu gội phù hợp nhất với chất tóc.

5. Triệt tiêu áp lực tâm lý

Tinh thần càng không thoải mái, quá trình rụng và bạc tóc diễn ra càng nhanh. Bình thường bạn nên đảm bảo cuộc sống quy củ, nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc. Có như vậy, tâm trạng mới thoải mái, nỗi lo lắng căng thẳng mới được xua tan, góp phần phòng chống tích cực tình trạng tóc rụng và bạc nhanh.

6. Dinh dưỡng hợp lý

Nguyên nhân rụng tóc đa phần do thiếu máu suy dinh dưỡng Vì vậy, bạn nên ăn nhiều thực phẩm chứa sắt canxi vitamin A và các thực phẩm lợi cho da đầu, như: sữa thịt gia cầm rau xanh và protein có trong cá, thịt nạc, hoa quả…

7. Cai thuốc

Hút thuốc sẽ làm co mao mạch của da đầu, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tóc cũng như da đầu.

8. Hạn chế uống rượu

Uống nhiều rượu dễ khiến da đầu bị nóng và ẩm, dẫn đến rụng tóc Vì vậy dù là rượu nào bạn cũng nên uống vừa phải, mỗi tuần cần có ít nhất hai ngày không uống để gan được nghỉ ngơi.

9. Điều hòa thích hợp

Điều hòa quá nóng hoặc quá lạnh đều có thể trở thành nguyên nhân rụng và bạc tóc, bởi không khí quá khô hoặc quá ẩm sẽ gây bất lợi cho việc bảo vệ mái tóc.