Mách nhỏ các cách giúp bạn chữa đau họng tại nhà nhanh nhất

Khi bị viêm họng bạn có thể nghĩ ngay đến việc gặp bác sĩ, nhưng cũng có một số phương pháp điều trị rất hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà. Dưới đây là 10 cách bạn nên thử khi bị ngứa hay khàn cổ.

Thuốc chống viêm

Một trong những phương pháp điều trị hiệu quả nhất khi bị viêm họng có thể đã nằm ngay trong tủ thuốc của bạn: Một liều thuốc chống viêm không steroidal (NSAID) như Advil hoặc Aleve. “Những loại thuốc này là thuốc kết hợp giảm đau và chống viêm, do đó, chúng sẽ giúp bạn cảm thấy bớt rát cổ và giảm viêm họng”, Tiến sĩ Linder thuộc bệnh viện Brigham and Women, ở Boston cho biết. “Nếu bạn bị sốt thì những loại thuốc này cũng rất hiệu quả với bạn.”

Súc miệng bằng nước muối

Một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng súc miệng nhiều lần bằng nước muối ấm mỗi ngày có thể làm giảm sưng cổ họng và long đờm Các bác sĩ khuyên rằng nên hòa tan nửa muỗng cà phê muối vào một cốc nước. Nếu bạn không thích vị mặn của muối hãy thử thêm một lượng nhỏ mật ong để dễ sử dụng hơn. (Chỉ cần nhớ nhổ nước ra ngoài sau khi súc miệng, thay vì nuốt!)

Thuốc đau họng và thuốc xịt mũi

Ngậm thuốc ho kích thích tiết nước bọt có thể giúp giữ ẩm cho họng. Tuy nhiên, nhiều thuốc ngậm không có hiệu quả bằng kẹo cứng, Tiến sĩ Linder nói thêm. Hãy chọn loại kẹo có thành phần làm mát họng như bạc hà hay cây dầu gió. Thuốc xịt như Chloraseptic cũng có tác dụng làm mát cổ họng. Chúng không có tác dụng chữa bệnh, nhưng có thể giúp giảm đau tạm thời. Phenol trong thuốc xịt Chloraseptic không chỉ là một chất khử trùng trong nước mà còn có tính kháng khuẩn, Tiến sĩ Linder chia sẻ.

Sirô ho

Giống như thuốc xịt, Sirô giúp làm giảm đau tạm thời. Nếu bạn đang trong giờ làm việc hãy chọn loại Sirô không có tác dụng gây buồn ngủ Còn nếu bạn đang bị khó ngủ do đau họng một đơn thuốc vào ban đêm như Nyquil (trong đó có chứa thuốc giảm đau và thuốc kháng histamin) hoặc Robitussin AC (guaifenesin và codeine) có thể làm giảm đau và giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Uống nhiều nước

“Uống đủ nước là việc rất quan trọng, đặc biệt là khi bạn đang bị bệnh và viêm họng”, Tiến sĩ Linder nói. “Bạn nên uống đủ nước để nước tiểu có màu vàng sáng hoặc trong. Điều này giúp các màng nhầy ẩm và chống khuẩn tốt hơn giúp cơ thể chống lại triệu chứng cảm lạnh khác”, Linder cho biết thêm. Loại nước tốt nhất là nước lọc, nhưng bạn cũng có thể thay đổi bằng nước trái cây hay súp gà

Trà

Nếu việc uống quá nhiều nước khiến bạn chán ngán thì một tách trà thảo dược ấm là lựa chọn tốt nhất. Ngoài ra một số loại trà dù không phải là trà thảo dược nhưng có chứa chất chống oxy hóa cũng được cho là có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch tránh lây nhiễm. Thêm một muỗng cà phê mật ong sẽ giúp bạn uống dễ dàng hơn và lành bệnh nhanh hơn nhờ tính kháng khuẩn trong mật ong

Súp gà

Một phương thuốc cổ truyền trị cảm lạnh là súp gà. “Natri trong nước dùng có thể có đặc tính kháng viêm, và đây cũng là phương thuốc dễ sử dụng”, Tiến sĩ Linder nói. Khi bạn viêm họng việc ăn uống có thể rất khó khăn, vì vậy một chút súp gà giúp bạn bảo đảm cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Cây Marshmallows

Mặc dù chưa có bằng chứng rõ ràng về tác dụng của nó, nhưng nhựa cây marshmallow đã được sử dụng qua hàng trăm năm nay, thường là ở dạng trà để chữa ho cảm lạnh và viêm họng Theo một báo cáo, cây Marshmallows giúp làm dịu cơn đau họng có thể vì các lớp gelatin. “Đó không phải là điều vô lý”, tiến sĩ Linder nói. “Nếu cổ họng của bạn thực sự bị sưng và đau rát khi nuốt bất cứ thứ gì, thì một thứ hơi trơn và ngòn ngọt như kẹo từ cây Marshmallows giúp bạn thoải mái hơn.

Nghỉ ngơi

Nó có thể không phải là giải pháp nhanh nhất, nhưng đó là cách tốt nhất để bạn phòng tránh viêm họng. Tiến sĩ Linder nói. “Phần lớn các chứng viêm họng đều do cảm lạnh và chúng ta biết rằng hiếm ai có thể chữa cảm lạnh nhanh chóng khi chúng ta đã nhiễm phải” ông nói. Hãy chắc chắn rằng cơ thể bạn luôn được nghỉ ngơi đúng mực.

Thuốc kháng sinh

Trung bình mỗi người khi bị viêm họng 10% là do nhiễm trùng từ vi khuẩn như Streptococcus pyogenes. Nếu bạn bị viêm họng hay nhiễm trùng bác sĩ sẽ kê cho bạn một toa thuốc kháng sinh Vì vậy, hãy luôn trang bị cho mình kiến thức cơ bản về các loại thuốc ngay cả khi bạn đã cảm thấy khá hơn sau vài ngày điều trị.